達康書記你睡得好嗎？要不要來一杯「前妻跑路安眠茶」？

達康書記的老婆實力「坑夫」，作為一個萬年背鍋俠，達康書記只能一個人奔赴在GDP的大道上，想必著急上火，心情極差。達康書記是一個很愛喝茶的人，走到哪都帶著自己的標配水杯，可謂是茶不離手。雖然不知道達康書記愛喝哪種茶，但是，達康書記的茶杯和GDP應該由我們一起來守護，這5種養生茶，或許能幫到達康書記！

最近身邊人都迷上了一部主旋律劇《人民的名義》，還紛紛被一位老幹部圈了粉！劇里達康書記憑著精湛的演技及討喜的角色贏得了觀眾的熱捧，成了「萌面擔當」。火的程度超過男主角陸毅，成為該劇第一紅人。隨著劇情發展，達康書記的老婆實力「坑夫」，作為一個萬年背鍋俠，達康書記只能一個人奔赴在GDP的大道上，想必著急上火，心情極差。這五種養生茶，或許能幫到達康書記！

01 睡不好試試酸棗仁

睡眠不好的人可以試試酸棗仁，取6~15克的酸棗仁煮水泡茶喝，在飯後一小時食用，服用大約一個月左右，睡不好、失眠等癥狀便可緩解。

酸棗仁性平，味甘酸，有寧心安神、養肝的作用，專治心脾兩虛、肝火旺盛、陰血不足導致的虛煩不眠、驚悸怔忡等症，被稱為「安神助眠果」。

02 心情差選擇西洋參茶

莫名的心情差，不妨試試西洋參茶。西洋參有養陰生津、清利咽喉、化痰散結的作用。取西洋參10克、桔梗10克、甘草5克，用溫水洗凈後加開水泡後服飲。有心煩、倦怠乏力、口渴多飲、出汗較多的人群可以選擇這款茶。

03 降血脂喝點三花茶

很多人體檢都會查出「高血脂」，此時不妨喝點三花茶。取三七花1克、玫瑰花2克、菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

三七花能活血化瘀、降脂補益；玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒；菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、降脂、舒肝解郁的功效。

04 消食喝山楂紅糖茶

聚餐油膩，飯後喝杯山楂紅糖茶，有很好的消食化積效果。取山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。

同時，山楂還具有強心、降血脂、降血壓的作用。高血脂、高血壓及冠心病的日常養生，可以試試這個山楂養心的食療方子：取生山楂片、桃仁、紅花、鬱金各15克，開水沖泡，加蓋悶30分鐘後服用，每日數次。也可單用生山楂片15克，煎水代茶飲用。

05 通便喝蜂蜜檸檬茶

便秘問題困擾著很多人，其實喝蜂蜜檸檬茶就可以解決。切鮮檸檬2~3片，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。檸檬富含維生素C，能增強人體免疫力。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

延伸閱讀 | 不同體質需要不同的養生茶！快對照自己體質找到最適合養生茶！

南京市中西醫結合醫院治未病專家徐大成副主任中醫師為不同體質的人，量身定製了八種養生保健茶，大家趕快來對照一下自己是什麼體質，找一找最適合自己的養生茶！

01 氣虛體質

體質表現：說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。

容易患病：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

推薦養生茶：

黃芪15克，甘草6克，紅景天10克。

黃芪專補氣。紅景天有扶正固體、補氣養血、滋陰益肺的功效。

02 濕熱體質

體質表現：如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，性格多急躁易怒。

容易患病：瘡癤、黃疸等病。

推薦養生茶：

金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。

金銀花茶味甘，性寒，清熱解毒、疏散風熱。大青葉清熱、解毒，治療溫病熱盛煩渴，流行性感冒。茵陳清濕熱，退黃疸。

03 陰虛體質

體質表現：如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便乾結，那就是陰虛。這種人外向好動，但性情急躁。

容易患病：易患咳嗽、乾燥綜合征、甲亢等。

推薦養生茶：

枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。

中醫常用枸杞子來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟等病症。桑葚善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。甘草補脾益氣，止咳潤肺。

04 氣鬱體質

體質表現：這種人一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠。《紅樓夢》中的林妹妹是氣鬱體質的代表，多愁善感、憂鬱脆弱。

容易患病：失眠、抑鬱症、神經官能症等。

推薦養生茶：

綠梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。

綠梅花用於治療鬱悶心煩，肝胃氣痛，梅核氣，瘰癧瘡毒。玫瑰花能行氣解郁，和血，止痛。月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯。

05 陽虛體質

體質表現：即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

容易患病：水腫、腹瀉等。

推薦養生茶：

肉桂3克，黃芪10克，炙甘草6克。

肉桂補火助陽，散寒止痛，活血通經，孕婦禁服。炙甘草補脾和胃，益氣復脈。

06 痰濕體質

體質表現：心寬體胖是這類人最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重善於忍耐。

容易患病：眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。

推薦養生茶：

茯苓10克，陳皮10克，胖大海10克，甘草3克。

茯苓具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。陳皮善於燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用藥。胖大海清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。

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