想要腎好很簡單！男人吃了它，腎一天比一天好！

男人們不是故意越來越懶，比如說小王吧，他大學畢業後，雖然跟同桌的她結了婚，但是隨著工作房貸搖號買車等壓力越來越大，他的體力越來越差，他的腎自然越來越虛……

其實，想要腎好，也很簡單。吃唄，把失去的體力補回來！

這個小蜜能吃——吃蜂蜜

蜂蜜是男人的滋補佳品。蜂蜜富含人體需要的多種微量元素、無機鹽和維生素，可以幫助男性朋友很好的增強免疫力、抵抗疲勞，讓男人充滿活力。

這個果子可以吃——乾果

乾果中含有豐富的蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所以應常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等乾果，以備不時之需，而且還可以做下午茶和減肥時的加餐。

在進行體力和腦力活動之後，常常會覺得十分疲勞，此時嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等乾果，對恢復體能有神奇的功效。

這個元素必須補——鈣

缺鈣的人，總是筋疲力盡，他們無法從疲於奔命、神經高度緊張的工作中獲得緩解。此外，失眠的時候，天天晚上睡覺前半小時喝一杯溫熱的牛奶會使人的身心更加放鬆，有助於睡眠。牛奶、乳酪、豆製品、綠葉菜等是富含鈣的食物，研究發現，鈣攝入量多的男性骨骼更強壯。

這個蛋白要多吃——優質蛋白

豆類和肉類等含優質蛋白的食物含大量的天門冬氨酸，可以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

這個肝兒吃了不疼——動物肝臟

動物的肝臟營養成分十分豐富，富含蛋白質、維A、維B1、磷、維B2、膽鹼、鈣、鎂。

常常食用動物肝臟能有效抗疲勞、增強體質。一般建議每周吃1—2次，身體虛弱的人可適當多吃些。

萌健康，每早7點到，不為叫醒你，只為你來到！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！