男人要想養腎好，每天喝水加一寶，精氣更盛！
男人一到中年，身體就會開始逐漸走下坡路了。隨著生活的壓力逐漸增大，上有老下有小，家庭的重擔需男人一肩承擔。在努力打拚的同時，男人也需要注意自己的身體，在平時生活的同時，注意健康的養生飲食和規律的生活作息都是非常的重要的。
平時我們在喝水的時候，可以在水中加如一些補腎的食材，對我們的養生補腎有非常大的幫助。桑葚，是一種養腎功效非常優秀的應季食物，用桑葚製成的桑葚干，是非常優秀的泡水材料，桑葚干可以直接用來泡水喝，飲用方便，食療效果卻很不一般，不僅能夠起到補腎的功效，而且還能延緩衰老。下面就讓小編來為大家詳細的介紹一下：
桑葚性甘涼，是滋肝陰、養肝血的食療佳品。桑葚防病治病的效果良好，但並非四季都有產，所以在非上市季節時大家可以選擇食用桑葚干
材料：桑葚干適量，沸水適量
做法：取適量的可即食桑葚干放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚干泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡製一次後換新的桑葚干。
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