吃鞭壯陽？額，其實這4種食物比它更靠譜

春天萬物萌動

大多數動物尋求交配之季，

人也無法抵擋這類生存規律。

但如果這身體機能沒跟上節奏，

那就十分尷尬了。

老闆！急需猛料！

請來一打牛鞭！

四月伊始，孕育生命的季節，人體的性慾也被慢慢喚醒。古有「懷春、」「萬物萌動」之說。在春季逐漸增加性生活次數，有助於身體健康和增進夫妻感情，讓性愛慢慢復甦。

聽到「養陽壯陽」，人們會想到要「以臟補臟」的理念，因此，動物「鞭」類產品在眾多補品中備受追捧。

但其實，神鞭壯陽，真有奇效？

一、吃鞭壯陽，到底能壯幾分陽？

食補壯陽，是男人之間一種心領神會的東西，可意會不可言傳。這種奇特的養生觀念幾千年來悄悄植入每個人的基因中，就像陰陽五行、天人合一一樣，超越了醫學的範疇。

以形補陽，到底有幾分能補上的？

• 壯陽的核心要素是雄激素，大多數補腎壯陽的食物也是因為含有性激素，依靠提高人體性激素水平而取得效果的，而性激素在自然界中最具有優勢的一個來源，就是動物的生殖系統；

• 每100克牛鞭含睾丸酮677.66μg，對補腎扶陽，改善性能力確實很有幫助，而且現代中醫藥專家做過對比實驗，數據嚴謹，「鞭」確實對補腎有作用，有一定科學性。

那麼，是不是該吃多點動物鞭才好呢······

非也、非也！

二、神鞭大補？ 大口乾了你就虧了！

動物鞭壯陽在經過一番激烈討論下獲得一波認同好評，於是能看到很多人爭相尋找十全大補湯，為求一補再回青春壯年時。

但卻有人因為吃得太補而上醫院的······這就虧大了······

其實，動物鞭的性激素固然可取，但鑒於其鞭內也包含其他蛋白質、脂肪等其它元素，都說物極必反，在尋求補身功效的其實，也該注意服用標準。

1、拒絕高溫烹煮

動物鞭不宜高溫蒸煮，因為有機成分在蒸煮過程中極易被殺死，經過加熱煮熟後，雄性激素的活性被殺滅，降低藥效。

可用50度以上的酒泡3個月，如鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合製成的「三鞭酒」服用；也可與其他補腎藥材同煮使用，或者制粉。

2、不可過度濫服

鞭類雖然有功效，但不能當葯吃，吃鞭、腰、蛋只是一種食療，效果都是慢性的，想要靠它來代替藥物徹底治癒性功能問題，是不太切實際的。

過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，反而會對人體新陳代謝、心血管和肝臟等器官造成負面影響。

3、陰虛患者不宜

腎陰虛是指腎陰不足、虛火內擾，表現為口燥咽干、潮熱、顴紅、舌紅少苔等。這時患者本來已經四肢燥熱，忌吃易上火的食物，如果服用鞭，會感覺更加上火，甚至流鼻血。

三、壯陽助性，還得交給這4類天然食材

動物鞭在壯陽之事雖有一定效果，但吃多了對身體影響太多，還是得悠著來。

?其實增強性功能最主要靠的睾酮。睾酮可以調節男人的性慾和維持勃起功能，還能促進精子的生成及肌肉蛋白質的合成等。

?有研究表明，鋅、維生素E、脂肪酸等營養素與睾酮的合成與分泌有一定的關係。

?例如，鋅在激素的產生、儲存和分泌中起重要作用，缺鋅會引起血清睾酮下降，導致性發育或功能障礙等。因此，充足的營養供應對維持正常的睾酮水平相當重要。

美國「男性健康」網推薦了6種有助於改善男人性能力的天然食材，這類食材就藏在大家廚房裡，壯陽助性就交給它們吧！

1、最養精-牡蠣

生蚝中鋅、硒等礦物質含量確實比較高，鋅是生產睾酮（男性性激素）必不可少的，還能維持精子的健康狀態。

另外，全穀類食物、牛排、羊肉、乳酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補鋅食物。

2、最催情-木瓜

木瓜對於緩解導致勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，「偉哥」中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

3、最補氣-牛蒡

牛蒡是和山藥效果同當的一種傳統治療陽痿的植物。

現代醫學證明，牛蒡提取物能改善人體的合成和代謝活性，增加體重和附屬性器官的重量，加強睾丸的分泌功能，提高精子的數量和精液果糖水平，確實具有壯陽益氣的功效。

4、最養血-菠菜

菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張局部的血管很有幫助，能夠令男人更好地性喚起。

另外，一些綠色蔬菜如捲心菜和甘藍也含有較多的葉酸，同樣有助生殖器充血。

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