此物天天吃，30天減掉10斤，脆脆的很好吃，一輩子不得高血壓
提起芹菜所有人並不陌生，做為一道家常菜是否了解它的都有哪些功效呢?首先它是減肥食物中的佼佼者，也有人喝芹菜汁來減肥但是小編並不建議對腸胃不好，但是它也是降血壓的良藥，常吃30天幫你減掉10斤，還讓你一輩子不得高血壓，還可以做美味美食。
芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。
生活小常識
人們吃芹菜時應注意兩點：一是芹菜屬涼性食物，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀;二是芹菜所含營養成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。
芹菜可做的美食
涼拌芹菜
這種簡單的做法，這種吃法是最有減肥 功效 的，建議愛美的人士多選擇
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