聽說林志玲的瘦是種病，我竟然幸災樂禍了

娛樂圈始終是一個對身材充滿執念的地方

可能是因為上鏡頭人顯得胖

於是女星們卯足了勁比瘦

也正因為她們是偶像

她們的一舉一動都會引起全民的模仿

然而我們有沒有想過

楊冪的腰、唐嫣的腿、林志玲的背

A4腰、馬甲線、比基尼橋、腰窩、大腿縫

這些所謂好身材標準的背後

可能隱藏著「健康罪」。

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罪證1：腰是越細越好

《真正男子漢》在熱播時，

大冪冪因為一尺五的細腰上了熱搜。

一尺五是多少？約為50厘米。

一時引起萬千少女瘋狂追捧細腰。

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於是網友們自發組織，出了個腰圍標準。

據說標準腰圍=身高×0.34

（小編算是嚴重超標了，泥萌可以測算一下自己的標準腰圍應該是多少）

但是這個標準真的就是標準和健康美嗎？

先舉個例子：

24歲的柏林人Michele Koebke將腰圍從25英寸（約63cm）縮減到才16英寸（約40cm）。她的方式很變態，在三年的時間裡，就連睡覺也要佩戴著束腰帶。

小蠻腰除了讓她腰細外，沒帶來任何實質上的好處。因為肝、膽等內臟器官都在腰部，而她由於長期佩戴束腰帶，不僅導致背部和腰部肌肉萎縮，還讓她的胃被擠壓到不能進行正常的一日三餐，每天只能像小鳥一樣分10小餐來吃東西。

這樣的案例在國外還有很多，為了保持纖纖細腰，她們最後都因為腎病、胃病甚至骨骼變形、器官移位、腎臟衰竭等問題進入醫院接受治療。

纖細的腰圍是細心的飲食和有效鍛煉的產物，

而不是一味依靠瘦身器材。

啥樣的腰才是「好腰」？

事實上，「好腰」沒有標準，更沒有所謂的標準圍度。

只有視覺上美的標準是腰臀比，

也就是腰圍（cm）/臀圍的比例

一般來說這個比例在0.7到0.8之間比較合適

既美觀也能保證女性的生育功能

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罪證2：後背蝴蝶骨，才是性感的標誌

後背，那誘發人觸摸慾望的蝴蝶骨，是露背裝炫耀的資本。聽說凡是讓人過目不忘的背影，無不擁有一雙漂亮的蝴蝶骨。

所謂的蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當手臂一張一合的時候，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

很多女星在上紅毯前都會苦練蝴蝶骨，據說只有這樣才有勇氣穿深V露背裝。

蝴蝶骨看起來可能是美的，因為「瘦」和「單薄」，顯得性感又魅力，但是蝴蝶骨真的是健康嗎？

事實上，蝴蝶骨不僅不健康，還是一種疾病，是肩胛骨不貼合肋骨的一種表現。

一般是因為前鋸肌和斜方肌的麻痹、無力導致出現因脊柱緣失去牽拉而翹起的現象，形成蝴蝶骨。

（可以簡單理解成因為肌肉失衡的一種病態表現。）

也正因對蝴蝶骨的錯誤認識，很多明星還入了坑。

比如志林姐姐。

蝴蝶骨很有美感，但也瘦的病態，不僅沒有了脂肪，連支撐後背的肌肉也一起沒有了。

後來胖一點點後，後背健康勻稱。

這才是女神該有的背影啊！

正常人的肩胛骨本來是緊貼胸壁的，上臂運動時，由前鋸肌和斜方肌同時控制，使肩胛骨旋轉，像女神艾瑪沃森這樣的背，既沒有贅肉，也有肌肉線條，加上膚白細膩，才是真正的美背。

所以一定要糾正「蝴蝶骨」才是美背這樣的錯誤觀念。

畢竟背後的代價是肩部無力、容易疲勞、肩背容易疼痛，以及關節活動受限，成了真正的手無縛雞之力。

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罪證3：只有筷子腿，才能擁有大腿縫

瘦子們引以為傲的大腿縫，不知道從什麼時候開始風靡起來了。

據說只有筷子腿才能擁有，所以妹子們都想著減肥後就能擁有這一標誌。

事實上，這個是天生的，不是說瘦就有！

如果你臀部比較寬

擁有大腿縫的可能性就較大

反之就很難

請接收這個事實，不要走極端。

今天小編之所以提到了3大罪證，其實也是想做個提醒。

「減肥是女人一輩子的事業」，「身材反應修養」，「你不瘦下來不知道自己有多美」等等現在的主流價值觀，給了女性身材方面太多的附加評判，如果是從健康的角度出發減肥，小編絕對贊成。但如果本身就不胖，還減肥，那就是純作妖了。

要知道每年有超過4500名

　　15至19歲少女

為達到這些指標，努力節食減肥，

從而患上了飲食失調

甚至厭食

她們不知道與其節食，不如好好健身

節食減肥瘦的沒氣色

健身減脂瘦的更緊緻

變瘦美

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