枸杞滋陰補腎，但是這些人需要特別注意！

對於大家來說，枸杞並不陌生，它是日常食用及藥用的中藥材，枸杞與靈芝、人蔘、阿膠並稱為中藥四寶。最有名的莫屬寧夏枸杞了。

枸杞子是生精補髓，滋陰補腎，益氣安神，健體強身，推遲衰老之良藥，對慢性肝炎，視神經萎縮等治療效果明顯；對糖尿病，肺結核等也有一定療效；對抗腫瘤，保肝，降壓，降低血糖都有非常強的改善作用。

一般來說，健康的成年人每天的枸杞用量大概在20克-30克左右。

但枸杞畢竟是屬於食葯的一種，並不是所有人都適合服用。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症，或者腹瀉的人，最好別吃，否則會加重病情。

枸杞子非常適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但是服用的過程是每天吃一點，一個長期堅持的過程，這樣才能發揮枸杞的效果，枸杞含有的一些元素對人體健康有益，但要一定要注意用量，如果過量食用枸杞子會導致上火、流鼻血，甚至造成眼睛不舒服等情況，所以枸杞用量一定要循序漸進，不要一次服用過多。

由於枸杞子溫熱身體的效果非常強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或者是平常吃肉食導致面泛紅光，或正在感冒發熱、身體有發炎癥狀、腹瀉的人，最好別吃枸杞。

另外，不要長時間的清洗枸杞，長時間清洗會導致枸杞的營養成分流失，在溫水裡稍洗一下就可以。在做飯加入枸杞的時候，不要一早就放入，而等到收尾的時候再放枸杞，這樣可以防止枸杞營養萬分流失。

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