要補腎，你還有這些蔬菜可以吃

都說蔬菜好，營養價值高，有利於人的身體健康，但是如果我們明確自己需要補什麼，那最好「對症下菜」！作為男性，最重要的莫過於，額，「命根子」的那些事兒。畢竟這關乎到一家人的「性」福生活和精神健康狀態，可馬虎不得。

而除了醫學上的各種藥物以外，在日常生活中我們能不能簡單兒來點兒「壯陽」小菜？當然可以，小編這就為你介紹：

一．「植物偉哥」——秋葵

其實秋葵上桌的頻率還真不怎麼高，雖然超市裡面一直都有賣，但是因為有人覺得它的口感黏膩，讓人感覺心裡不舒服，所以少有人熱衷於這種蔬菜。

但是儘管這樣，秋葵在市場上還是穩穩地佔有一席之地，核心全靠二字——壯陽。

秋葵的嫩果裡面含有許多諸如蛋白質、多聚糖等營養物質，長期食用可以幫助消化、保護肝臟。

除此之外，秋葵的部分成分是中醫常用藥，而這部分恰好能用於強腎補虛的作用，能讓男性生殖器方面的疾病得到事半功倍的治療效果。

二．「壯陽高手」——韭菜

韭菜是個好東西，種的人有一定賺頭，吃的人做起來方便，隨便一個韭菜炒雞蛋就可以完事兒了。它不僅可以增強男性精力，還能對男性的勃起障礙和早泄問題起到良好的治療效果，也被人成為蔬菜界的「大偉哥」。

三．「護腎大師」——洋蔥

洋蔥有殺菌作用這個大家都知道，但你知道它還可以降低「三高」嗎？你又知道它可以保護我們男性的前列腺嗎？哈哈，不知道沒關係，小編這不在講嘛！

據統計，洋蔥是我們現在發現的唯一一種含有前列腺素的植物，這種東西就像它的名字一樣，可以起到保護男性前列腺的作用，是補腎壯陽的必備「武器」呀！

四．「大力水手」——菠菜

有個動畫片叫做「大力水手」，裡面的主人公超級喜歡吃菠菜，一吃菠菜就會長出肌肉。

當然從現實角度來看肯定是有誇張成分的，但實際上菠菜確實能夠增強男性肌肉的力量。不管這一點，菠菜還可以利用它的葉酸和鐵來促進我們的血液循環，進而加強男性性器官的活躍性。

五．「保腎專家」——香菇

香菇為什麼賣這麼貴？不是沒有道理的。除了無人能比的超高營養價值以外，香菇還能加快腎臟的新陳代謝，幫助人逐漸排出腎裡面多餘積存的水分，還你一個健康的腎。

看完這些，大兄弟，是不是感覺這些蔬菜「腎好」呢？

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