孕婦的三大養生粥配方

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孕婦在家裡就是一個女皇，不妨喝喝粥暖胃，現有一些可供吃的養生粥配方，

1、鮮滑魚片粥。

原料：優質粳米、草魚凈肉各100g，豬肉200g，腐竹40g。

調味料：味精1g，精鹽、薑絲、蔥、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0、5g，麻油20g。

製法：

2、淮山芡實粥。

用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

製法：

1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈。

3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。

提醒：孕婦此粥功效：補益脾胃、養心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著功效。

3、蓮子糯米粥。

用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

製法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗凈。

2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

3、將煮鍋鞀凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

提醒:孕婦此粥功效：補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸疼，常食可以不可以養胎，防止習慣性流產

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