酸棗仁孕婦能吃嗎？

當女人懷孕的時候，總會有各種各樣的孕期反應，折磨的准媽媽苦不堪言，所以當女人懷孕時，有了孕期反應，應該怎麼應對呢，我們應該吃些什麼來滋補一下呢，能不能吃酸棗仁來緩解呢?我們一起來具體的了解一下。

婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等癥狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。

從營養角度來看，一般懷孕2—3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而富含維生素C的食物大多數呈酸性。

食用方法：

治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸葯煮取三升，分溫三服。酸棗仁有很好養心安神促進睡眠的效果，養肝，寧心，安神，斂汗，因此是非常適合孕婦食用的。

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