這樣吃，你以為在養生，其實是在折壽！小心這些要命的飲食習慣！

有些時候，你以為是養生的飲食習慣，其實是在養病，不僅不能延壽，反而會折壽，再這麼做 遲早會要命。

習慣一 天天喝粥

喝多少粥，應該由胃腸來決定，一般來說，喝粥的人往往是身體不好的，喝點粥，調節身體，之後，就變成普食了。而每天都不分情況地喝粥，容易導致身體缺失營養，最終導致心梗。

習慣二 每天8杯水

知名古中醫研究者劉希彥曾說：「東方的體質偏寒；西方的體質偏熱，體質的差別，決定著生活習慣的差別。水是陰性物質，東方人喝多了，其實是會出問題的。

習慣三 趁熱吃

什麼東西都趁熱吃，是許多人的習慣。雖然滿足了嘴，但卻對消化系統造成了負擔，當熱食超過了65℃，容易灼傷食管黏膜，導致壞死，甚至癌變。

因而，不要吃過燙食物，盡量讓食物控制在65℃以下。

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