女性春季補血湯 滋補好身體

女性春季應該如何滋補的呢，春季女性很容易出現氣血不足啊或者是貧血等情況的發生，那麼春季如何去補氣血的呢，下面的這些滋補的湯品是不錯的選擇呢，不僅營養豐富，而且還可以有提高人體免疫力的作用哦，大家平時可以試試。

1、鴨肝首烏湯

材料：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。

做法：先將首烏加水煎取葯汁，西紅柿、胡蘿蔔洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、葯汁、胡蘿蔔、木耳，燒開後待胡蘿蔔熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

功效：具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。

2、蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。

功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。這樣的食療方法不僅可以有安神的作用，還有健脾胃的效果，對於緩解失眠神經衰弱有好處。

關於女性春季補氣血的一些食療方法，不知道大家學會了嗎，方法很簡單，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關係哦，只要按照上面小編的步驟就可以了，滋陰補陽促進食慾美容養顏。對於女性滋補氣血養生美容有一定的好處，趕緊試試吧。

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