經常胃不適、胃疼的人！老醫生支招常吃6種食物，緩解胃疼又養胃
經常的熬夜加班不吃早餐，抽煙喝酒，長此以往你的胃還受得了嗎？這夏天很快就到了，很多人食慾隨氣溫升高逐漸減退，總喜歡吃些涼的、刺激的，結果往往吃壞了腸胃。營養專家建議，夏季養胃不妨從飲食方面下手。那麼夏季吃什麼菜養胃呢？
1、享有正確的生物鐘
一日三餐本應有規律，但是現代人卻常常因為加班、開會等錯過飯點，甚至不吃。也就是說，如果是長期加班族，就盡量每天在加班後的同一個飯點吃。若是偶爾加班，可在平時的飯點先吃些零食，暗示一下腸胃「我今天準時吃飯了」。這樣長期下去肯定是不行的，所以需要你有正確的飲食習慣。
2、吃食用蜂蜜
患有胃潰瘍可以吃什麼食物？其實蜂蜜也是很好的選擇，這是因為蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，葡萄糖和果糖都可以不需要消化作用而直接被人體吸收利用。
蜂蜜還含有澱粉酶、脂肪酶等，是食物中含酶最多的一種，由於酶能有助於人體消化以及吸收、代謝，可促進食物消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解癥狀，這有利於胃潰瘍的治癒，對胃粘膜的潰瘍面起到很好的保護作用。需要注意的是時間最好是在飯前一小時左右，且一次量不要過多。
3、紅棗
大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。大棗中含有豐富的維生素C和蛋白質，尤其是蛋白質可以保護胃部，蛋白質對於幽門螺旋桿菌的起到防禦作用，減少細菌對胃壁細胞的侵害。
很多人一胃痛都馬上選擇吃胃藥來緩解胃痛，但是這樣子做是治標不治本的，養胃關鍵還是得從平時做起。下面看看小編為你帶來哪些美味養胃食物，讓你越吃越健康。
猴頭菇對增強人體免疫力尤為突出，可提高人體對SARS，獨特的消化道系統保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾，解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食欲不振，噁心嘔吐者，飲用本品後能迅速止嘔，食慾可得到明顯改善。所以說猴頭菇是益壽抗衰的新型營養健腦食品。
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