身體這5個「危險三角區」，沒事兒別亂動

面部三角區：痘痘不能用手擠

面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由於面部靜脈的特殊結構，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內。

枕部三角區：睡覺不用高枕頭

如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，壓迫正常工作的神經、血管，不僅容易引發偏頭痛、腦中風等疾病，還會導致頸性心絞痛。

肩部三角區：運動動作不要過大

由於肩關節結構比較鬆散，如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發生慢性勞損或軟組織炎症。

膀胱三角區：小便盡量要排空

膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。

足底三角區：高跟鞋球鞋輪換穿

足底三角區不僅在走路時承受著全身的重量，還與多個臟器形成全息反射，影響人體的內分泌。走路姿勢不正確，或穿著了過高、過硬、過尖的鞋子，都會對足底，尤其是前腳掌造成過度壓迫，進而影響全身健康。

女性日常保健小竅門

一分鐘手指梳頭

用雙手手指從前頭開始重複向後腦勺依次梳理。可以慢慢喚醒腦細胞，增強腦部血液流量，促進頭部血液循環，對預防心腦血管疾病有益處，還可以養護頭髮。

一分鐘左右翻身

在床上輕輕翻身。活動脊柱大關節和腰部肌肉。

一分鐘轉動眼睛

睜開眼睛，順時針轉動眼球30次，逆時針轉動30次，上下轉動30次，再左右轉動30次。儘快從沉睡中醒來，尤其能鍛煉眼肌，提神醒目。

一分鐘撫摩肚臍

用雙手掌心交替撫摩肚臍。肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等穴位所在位置，特別是撫摩神厥穴能防治中風，撫摩也有提神補氣之功效。

一分鐘輕揉耳廓

用雙手手指沿著左右耳廓，從前向後輕揉30次，從後向前輕揉30次，再上下輕揉30次，最後用雙手輕拍左右耳朵10次。

耳朵上布滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等症有防治之功效。

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