綠豆加香蕉，怎麼吃治高血壓

常吃綠豆能預防高血壓

中醫認為，綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

推薦食譜：

【綠豆香蕉汁】

原料：綠豆60克，香蕉2根。

製作方法：將香蕉外皮反覆洗凈，除去柄蒂後連香蕉切碎，放入家用果汁機中快速攪打，過濾取其汁，放入杯中，備用。綠豆淘凈後放入沙鍋，加適量水，大火煮沸後離火，待涼，取綠豆湯汁，調入香蕉汁液中，拌勻即成。

效用：清熱除煩，利尿降壓。主治各型高血壓病。

說明：早晚分服。

【綠豆粳米粥】

原料：綠豆100克，粳米50克。

製作方法：將綠豆洗凈後放入沙鍋，加水煨煮至熟爛，備用。將米淘凈，加水煨煮成稠粥，粥將成時調入綠豆糊，拌和均勻即成。

效用：清熱除煩，滋陰降壓。主治各型高血壓病。

說明：早晚分服。

【絞股藍降壓降脂茶】

原料：紅棗20枚，山楂15克，綠豆100克。

製作方法：將山楂洗凈，切成片，放入沙鍋，加水濃煎2次，每次30分鐘，過濾，合并2次煎汁，備用。將紅棗、綠豆洗凈後，放入沙鍋，加適量水，大火煮沸，再改用中火煨煮至綠豆花爛，調入山楂濃煎汁，繼續煨煮至沸即成。

效用：清暑養心，和脈降壓。主治各型高血壓病。

說明：早晚分服。

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