脫髮一抓一大把？每天吃點這4種食物，治標更治本特別是第2個
現代生活的壓力和空氣中的污染問題讓不少人都出現了掉發現象，頭髮越掉越少，嚴重影響個人形象。頭髮走到哪裡掉到哪裡，讓原本乾淨的家看起來也讓人心煩意亂。長期受到掉頭髮的困擾還會造成患者心情焦慮，所以掉頭髮這個問題一點都不小，值得我們重視。
那麼掉頭髮嚴重怎麼辦？掉頭髮該吃些什麼？專家給我們介紹了四種食物幫你遠離脫髮。
一、全穀類食物
不僅有利於牙齒健康，更有利於頭髮健康。包括小麥麵包和各種早餐穀物，也可以在正餐前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
二、胡蘿蔔
富含大量維生素A可以促進頭皮健康，讓頭皮有好的外觀，健康的頭皮是閃亮發質的保證。油燒胡蘿蔔更有利於吸收。
三、豆類和雞蛋
如腰子豆、小扁豆等豆類都應該成為飲食中的重要部分，雞蛋也可以提供豐富的蛋白質。而蛋白質也是頭髮營養的主要來源。
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