減肥食物選燕麥 健康美味讓你吃出苗條身材
燕麥，作為我國多地都種植培育的食物，年產量逐年增長。這裡小編要給讀者們科普一下，我國所種植的該種燕麥品種，與國外進口特別是澳洲進口的燕麥品種是不同的。我國種植的燕麥品種是被稱為「裸燕麥」這類的，其外表特徵是橙黃色的細長型，成熟後外殼自然脫落，表面十分光滑。而澳洲生長出口的燕麥品種，則是偏平橢圓形的。
論我大陸出的燕麥與澳洲進口的燕麥的口感，小編表示還是有差別的。澳洲燕麥比較具有嚼勁，而大陸燕麥比較濡軟，口感上更類似於我國的糯米。如果是習慣了吃稻米的南方人，小編比較推薦購買大陸的燕麥。大陸燕麥與澳洲進口的燕麥在營養價值上是一致的，因此，如果有選擇困難症的讀者，可以兩者都購買試一試，或依據口感選擇。
燕麥具有很多十分顯著的功效呢！針對燕麥低熱量高營養的特點，小編推薦需要減肥的讀者們購買食用。每天早上起來泡一碗燕麥粥，不僅可以充饑，還可以擁有較為持久的飽腹感。再也不用擔心吃太多而體重增加了。針對燕麥低糖的特點，也比較推薦患有高血脂糖尿病的患者沖泡食用。燕麥還有例如促進腸胃蠕動、改善便秘等的效果呢！
燕麥是一種十分適合減肥又愛美的女性讀者沖泡食用，健康無副作用，在超市和網上都可以購買，口味還有多種選擇！你還在等什麼？【原創未經允許，謝絕轉載！】
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