孕期反應逐漸加重？應對辦法在這裡！

看看孕媽媽們都是怎麼形容惱人的「孕期反應」的——

「懷孕40天了、最近反胃的癥狀越來越厲害、寶媽們都這樣嗎？」

「每天頭暈噁心只要不是睡覺，隨時隨地都是噁心的感覺。」

「啥也做不了，頭暈腦漲，胃燒得慌，這才8周，下面的日子怎麼熬。」

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孕期反應逐漸加重這可怎麼辦？應付方法在此↓↓↓

★噁心嘔吐

大概很多孕媽媽在犯噁心時都會趴在馬桶邊狂嘔吧……遺憾的是，其實趴在那是會加重嘔吐慾望的。

如何應對：

1、可以躺下來，雙手按摩太陽穴，讓自己的精神緩和下來。

2、孕早期少食多餐，幫助營養快速吸收。

3、酸的東西對很多准媽媽有效，比如檸檬之類的，聞聞或者舔舔都是可以的。

（圖片來自網路）

★水腫

這種現象一般會在孕中後期出現。這主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻而造成的。水腫如果不採取一些措施，可能會隨著懷孕時間而逐漸嚴重，最終發展為全身水腫。

如何應對：

1、孕媽媽可以吃些利於排水的食物，比如冬瓜、紅豆等。

2、養成散步的習慣，如果長時間坐著會加重水腫情況。

3、抬高雙腳，最好能適量的做些運動、按摩。

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★腹痛

導致孕期准媽媽腹痛的原因有很多，大致可以分為生理性、病理性和其他性。

生理性腹痛是因為子宮增大導致的；其他性主要是飲食或者其他急性疾病引起的腹痛；而病理性則可能是有先兆流產或宮外孕的情況出現。

如何應對：

1、生理性腹痛如果只是隱隱的作痛，屬於正常現象，不需要就醫。

2、病理性腹痛如果持續加重，並伴隨出血現象，需要立刻就醫。

3、其他性腹痛需看情況而定，如果嚴重的話也要就醫。

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★胃痛

有部分的准媽媽在孕期會出現胃痛的現象，比方說，吃飽了疼、肚子餓也疼。

如何應對：

1、適當減少飲食量，別吃太飽，如果胃消化不過來，會加重負擔。

2、選擇新鮮的食物，少吃刺激性的食物。

3、適當進行運動鍛煉。

4、如果是孕媽媽本身有胃病或者情況嚴重，則應該去醫院看看。

（圖片來自網路）

★便秘

孕後期，由於胎兒增大，壓迫腸胃，尤其是如果有孕媽媽飲食不均衡的話，可能會出現便秘的情況。

如何應對：

1、多吃新鮮的蔬菜。

2、保證每天的飲水量，最好是熱水。

3、千萬不要亂服用瀉劑，情況嚴重應該諮詢醫生。

（圖片來自網路）