胸悶乏力，呼吸都費勁，試試按摩這幾個穴位

穴位按摩治療是最安全有最有效的治療方式，歷來為我國中醫所推崇備至。許多老年朋友身體衰弱，有時會感到胸悶乏力，連呼吸都費勁，可以試著按摩這幾個穴位，堅持做對緩解癥狀非常有效。

1、內關：位於前臂內側，腕橫紋上3指，兩根筋中間的點即是。發病時，用拇指肚按揉此穴30下，力度要適中，可以很快消除癥狀。平時經常按壓，還能消除身體疲勞。

2、外關：位於手臂外側，與內關穴相對。發病時用拇指肚按壓此穴2分鐘，力度要適中。平時自己可以按壓此穴做自我保健，可以補益陽氣，疏通氣血。

3、膻中：人體胸前正中線與兩乳頭連線的焦點即是。採用正坐或仰卧的姿勢，中間三指併攏，用指肚按壓此穴，力度要輕，直至胸悶緩解。按摩此穴有生津止渴，理氣止痛的作用。

4、三陰交：小腿內側，踝尖直上3寸，脛骨後緣即是。用拇指指肚按揉此穴2分鐘，左右交替進行，力度適中。經常按壓此穴可強身健體。

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