孕婦為什麼老是想小便，孕婦上廁所有哪些注意事項

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一、孕婦為什麼老是想上廁所？

有孕婦問：為什麼懷孕期間晚上會經常上廁所?三個月前有孕早期反應是正常的對嗎?我懷孕三個月了,不會有嘔吐現象,但有時會感覺很不舒服,是什麼原因呢?總覺得是不是吃錯東西了。

其實並不是吃錯東西，孕婦經常上廁所很正常，專家解釋為，這是正常的，每個孕媽媽都要經歷的I，這是因為子宮不斷增大壓迫到膀胱，所以比較存不住小便，然後沒多少就會有尿意，一定要及時去才行，再過段時間就不會了。懷孕期間尿頻是很正常的現象，不必過於擔心。早孕反應也是因人而異，你的癥狀不重也是很正常的，不是所有人都會吐的很厲害。如果嚴重的話去醫院檢查比較放心。

另一更加詳細解釋：在孕早期，增大的子宮會對前方的膀胱產生刺激，從而出現尿頻癥狀。到了孕中期，尿頻現象逐漸減輕，這是因為子宮在腹腔內慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕。懷孕28周之後，子宮慢慢變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，造成膀胱承受的壓力增加，容量減少，在這個時候即便很少的尿也會使孕媽產生尿意，導致尿頻。

當然，在孕晚期的時候，不規律的子宮收縮也會刺激膀胱，出現尿頻的癥狀。如果未達足月，宮縮很頻繁，應該及時就醫，防止早產的發生。

二、非正常因素引起尿便的原因

孕媽們要記住，自己身體所有的變化，都與體內的寶寶息息相關。對於尿頻這種看似平常的尷尬現象，一旦忽略也有可能造成嚴重的後果。

1、尿路感染

尿頻的正常現象中，是沒有任何的不適狀況的。如果准媽咪小便時出現了疼痛感或者尿急的狀況過於嚴重，就需要檢查一下尿常規，看看是不是泌尿系統感染等疾病。這是因為孕期輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路里，容易讓細菌滋生繁殖。

2、膀胱炎症

炎症的刺激，也是尿頻產生的病因。當孕媽們的膀胱內存在炎症時，神經感受閾值降低，尿意中樞處於興奮狀態，從而產生尿頻。同時，尿路結石、異物，也會以尿頻的形式表現出來。

3、神經性尿頻

有部分孕媽的尿頻狀態僅見於白晝，或夜間入睡前，這一類則屬於精神緊張或見於癔病患者，如孕媽發現其他准媽咪都會存在尿頻現象，自己本身不算嚴重的尿頻，在精神緊張的情況下反而容易發生，部分孕媽甚至伴有尿急、尿痛現象。

三、如何讓「尿意」低調點?

1、堅持做好骨盆放鬆練習，有助於預防壓力性尿失禁。

但這對部分孕媽會產生早產的風險，事前應徵求醫生的意見，注意不要做過於激烈運動。

2、平衡每日飲水量。

准媽媽每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上衛生間，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。

3、對利尿食物盡量少吃。

如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，孕媽們應該避免多吃。

4、採取側卧睡眠。

准媽咪們在休息時要應該避免仰卧位，而側卧可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

5、護墊使用要衛生。

孕期的尿意總是想來就來，尷尬起來孕媽們都臉紅不已。所以，在孕期使用護墊的准媽咪一定要經常更換護墊，保證衛生，防止細菌感染。

四、孕婦上廁所的注意事項

由於大家生活習慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以要根據具體情況分析。

1、如廁習慣，各有偏好

這個自然是與生活習慣相關。如果從小都是習慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習慣，導致便秘。比如有朋友一直不習慣用馬桶，因為馬桶里有水，她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。

同樣，如果一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻

2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑。

從大多數城市在公共場所修建的廁所來看，一般蹲坑位是比較多的。因為在大家印象中，公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。

因為目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒，所以也有一些「專家」也建議公共場所應盡量選擇蹲便器。

針對孕婦這一特殊群體，有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什麼利弊吧。

1、孕婦用蹲坑合適嗎

益處：

（1）蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。

（2）相對來說比較衛生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家裡，打掃起衛生來也比較方便。

弊端：

（1）孕晚期，上廁所的時候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動，甚至會引起寶寶缺氧。

（2）孕期容易便秘，蹲久了腳易發麻。

2、孕婦用馬桶好嗎

益處：

（1）坐著如廁可以直起腰來，不用擔心壓到胎寶寶。

（2）坐在馬桶上，腳不會發麻。

（3）坐得比較平穩，甚至還可以一邊看書一邊拉大號。

弊端:

（1）坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。

（2）衛生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場所的馬桶。

（3）日常護理不便。相比於省事的蹲坑，如果家裡裝的是馬桶，要經常換馬桶墊不說，由於PP會常常與馬桶接觸，所以清潔起來也要更加仔細。

雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限，沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。

那麼孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的哦！

1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。

2、一定要將腿分大點，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個合適的方位，這樣會舒服一點。

3、如果蹲的時間會比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。

4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。

5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以摺疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

五、注意：孕婦用馬桶，最好別與他人共用

孕期機體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是黴菌性陰道炎多見。由於孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎症就是個尷尬的事兒了。

由於孕婦身體不便，多採用坐便。正因如此，感染的幾率會大大增加

所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。即使是和老公也要分開使用，因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。

有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。

所以，為了慎重起見，大家還是不要和別人共用馬桶哦。如果有條件的話，孕婦應該有自己的專用馬桶（孕婦專用座便器），最好是使用專門的移動馬桶，這樣還可以經常進行日晒以及徹底地消毒，而固定馬桶就不太方便了。

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