10大信號，測試你的「腎能力強不強」，1分鐘快速了解自己！

腎，作為五臟之一，是人體最重要的代謝器官，腎臟一旦發生故障，就會導致身體代謝失衡，這就是為什麼人們說「養腎就是養命」的道理。

女人腎不好，容易早衰。而男人腎不好，容易腰酸背疼，精神萎靡，還會對夫妻生活造成極大的影響。 今天，給大家列了幾個癥狀，看看自己的腎臟可以得幾分！

1.排尿困難：大腿兩側會酸軟、無力，排尿狀況不好。

2.腰酸背痛：輕者為難以彎腰或直立，重者足跟疼痛、腰部乏力等。

3.尿多尿少：健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

4.尿泡沫多：泡沫尿增多，這些泡泡是尿中的蛋白質產生的。

5.夜尿增多：在喝水不多的情況下，如果一夜之間排尿超過3次就要引起注意。

6.沒有食慾：不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。

7.渾身無力：精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

8.畏寒體冷：怕冷，四肢冰涼。

9.眼睛浮腫：排除了喝水過多和睡眠不足原因之外的眼睛浮腫。

10.失眠多夢：晚上不容易入睡，即使睡著也很容易驚醒，晚上做夢不斷。

接下來公布答案！

如果以上癥狀一個都沒有，那恭喜你，腎功能非常強大！

如果有5個癥狀以內，提示可能有腎虛的情況；

如果存在6個以上的信號，建議到正規醫院進行檢查。

腎不好應該這樣做：

1.腎不好的朋友可以多吃黑豆、羊肉、核桃等具有補腎益氣功效的食物，平時注意少吃生冷寒涼的食物。

2.平時避免久坐，注意多運動鍛煉，提高自己身體素質之後，腎功能自然也就變好了。

3.養成良好的作息習慣，減少熬夜帶給腎的傷害。

4.不要濫用藥物，以免給腎臟增加不必要的負擔。

5.及時排尿，防止憋尿對膀胱以及腎臟造成傷害。

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