三種美白食譜 美容養顏更青春

每個人都有自己的肌膚的問題，沒有十全十美的人，重要的是我們應該如何去彌補這樣的不足，比如說肌膚出現了暗沉啊或者是色斑的問題，那麼應該如何美白保養的呢，下面的這些美容養顏的食譜可以試試的哦。

獼猴桃色拉-補充維生素

獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。獼猴桃含有的維生素豐富，可以有排毒的作用，還可以有緩解肌膚暗沉的作用、

黃瓜粥-消除雀斑

粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。黃瓜可以有補水的作用，對於去除色斑啊或是美容養顏來說效果是不錯的選擇呢。

蜂蜜紅棗茶

使皮膚細嫩有光澤蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。蜂蜜和紅棗搭配的話可以有美容養顏的作用，還可以起到活血的效果、

吃什麼能夠美容養顏的這個問題，小編介紹了一些美容養顏的食譜哦，這些食譜的營養物質豐富，以補充豐富的維生素和礦物質，對於身體健康有著很重要的意義哦，可以促進代謝，具有很好的美白肌膚的作用和效果。

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