10分鐘瘋狂減脂！效果不要驚艷了！
今天放大招——10分鐘瘋狂減脂HIIT
一種痛快而高效的有氧訓練
一半的時間燃燒9倍的脂肪
9個難度較小的小強度練習
動作緩和，非常適合新手
每個動作15-30秒，休息15秒
記住動作要快！
循環3組 循環3組 循環3組
男女通用喲~
每一個細節都不能放過
分解動作注意看哦！
是不是很簡單
趕快動起來
如果你的願望是瘦成一道閃電
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