孕期補葉酸孩子血壓好 一起來看看每天吃多少合適

葉酸又叫維生素B9,是一種水溶性維生素.多項研究證實,孕期補葉酸可防止胎兒畸形.據美國"健康日"網站報道,《美國高血壓雜誌》刊登一項新研究發現,如果母親有心臟病疾病風險因素,孕期補充葉酸,有助於降低孩子日後罹患高血壓的風險.那麼,葉酸每天吃多少合適?下面,隨小編一起來了解.

科學補充葉酸的好處

1、有助於胎盤增長

葉酸對DNA,體內基因圖和細胞結構具有至關重要的作用,孕媽媽如果補充了足夠的葉酸,有助於胎盤的增長,這對於胎兒吸收營養非常有利.

2、減少貧血

備孕和孕期若服用豐富的葉酸,不但可以給體內製造更多的紅細胞,還可以減少貧血和妊娠高脂血的產生.

3、降低不同類型缺陷

按時吃葉酸還可以降低寶寶出現缺陷的危險,比如,胎兒神經管缺陷的幾率可以降低50%-70%,重大體表畸形發生率能縮減15%,約有30%的寶寶避免出現唇齶裂等.

4、避免先兆子癇

葉酸中含有豐富的維生素,孕婦及時的補充葉酸可以減少出現先兆子癇的危險.

葉酸每天吃多少合適

據有關部門的調查顯示,我國育齡女性每天的膳食葉酸攝入量僅為266微克,而孕期每天實際所需的葉酸量為600-800微克,所以,育齡女性在備孕和懷孕期間每天應增補0.4毫克(1毫克即1000微克)葉酸,也就是每天一片葉酸片.

目前,市面上有一些含量超過0.4毫克的大劑量葉酸,這類葉酸一般是用於預防及治療一般性貧血人群,或者針對貧血嚴重的及體內葉酸含量極低的孕婦,而對於正常的育齡女性,要預防新生兒出生缺陷,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸即可,但若身體有特殊需要,可根據醫生的指導,增加每日葉酸攝入量.

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