青春期女生呵護乳房的方法，配戴合適的胸罩保護乳頭不受擦傷碰痛

青春期是孩子身體發育的一個重要時期，在這個時候不管是生理還是心理都會發生變化，而女性想要更好的保護自己的乳房，其實就應該從青春期的時候開始，現在了解一下青少女如何呵護自己的乳房?

青春期對於女性來說是很重要的，在青春期的女性對於胸部的呵護要注意哪些呢?想必很多青春期的女性都是很模糊的吧，這個是必學了解的，這樣才能對自己負責。

1、青春期女生要學會呵護乳房，女生從多大開始戴胸罩比較好？

目前還沒有證據表明佩戴胸罩會引起乳腺疾病，但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當，就會給健康帶來一系列問題。

胸罩對乳房有支撐作用，能緩解乳房下垂，並在一定程度上保護胸部免受撞擊、擠壓的傷害。

但是少女到了10歲前後乳房開始發育，經過4~5年的發育，乳房會基本定型。如果發育期過早佩戴胸罩，易限制乳房正常發育，導致乳腺功能退化，乳房變形，甚至影響日後的哺乳。

因此，青春發育期盡量少戴胸罩。一般情況下，在15歲左右乳房發育定型後就可以戴胸罩了。

目前還沒有證據表明佩戴胸罩會引起乳腺疾病，但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當，就會給健康帶來一系列問題。

2、少女不應束胸

處於青春期發育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發育和健康有很多害處。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

第一、束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

第二、束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。

第三、束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。

因此，我們要反覆宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

3、配戴合適的胸罩

乳房發育基本定型後，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大於16厘米時即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好處：

第一、支托乳房，防止下垂;

第二、顯示女性的體形美;

第三、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患;

第四、保護乳頭不受擦傷或碰痛;在秋冬季，胸罩還有保暖作用。

第五、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環暢通，有利乳育發育;

第六、減輕由於體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免於乳房受傷;

總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由於少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴後要感到舒適而又無緊束感。還要根據身體發育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。

青春期身體的一個護理保養問題會直接關係到自己今後的一個成長，所以說我們在生活當中一定要更加重視兩性保健，尤其是女性朋友要關注自己身體的各種變化，學會呵護自己的身體才可以更好的保護乳房。

( 約會學公眾號 ：yuehuixuepua )

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！