女人別傻傻的只喝白開水！水裡加點料，不節食、不運動、輕鬆瘦到90斤！越喝越健康

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「女人是水做的」，人們每天都要喝水，尤其是女人，皮膚含水量高。喝水，這看似很平常的小事情，其實蘊含著大道理。真正有效的喝水，是一次性將一杯水喝完才會有效吸收。所以在日常生活中別只知道傻傻的喝白開水，還要來加點小物，讓你越喝越健康。

1、烏龍茶

龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。讓你擁有健康身體，不會受到三高的困擾。

2、菊花茶

菊花減肥茶，可以改變肥胖體質，促進食物消化和分解，具有超強的排毒功效，減肥是一流的。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，另外菊花茶有很好的抵抗功效，對於辦公室每天盯著電腦的上班一族是必備之選。

3、蜂蜜

蜂蜜，不僅能美容養顏又減肥，還能延年益壽抗衰老。由於這種調節作用，使人體的新陳代謝正常，尤其可以去除肥胖體質者身上多餘的脂肪，幫助人的機體正常地進行吸收、排泄。脂肪才能隨之減少，從而達到良好減肥的效果。

每天要保證8杯水，喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。看看小編為你帶來哪些美味的茶品，讓你月瘦十斤不反彈。

蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，同時能促進身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食慾。

檸檬茶。既可以清火潤喉，還可以消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王花茶。 酸酸有點甜的味道非常受到大家的喜愛， 午飯後沖一杯蜂蜜檸檬茶，解膩又消脂，加速腸道蠕動還有美容的功效哦。

冬瓜荷葉茶是非常健康的減肥茶飲，讓你失衡的身體因為青汁的滋潤而煥發生機與活力。在減肥的同時更能帶來健康的享受。喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

大麥茶具有健脾開胃美容減肥的功效，日常飲用不僅能夠改善面黃肌瘦、體弱乏力的癥狀，還起到消除油脂、幫助消化的作用。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

濕氣在中醫里被稱為濕邪，對人傷害很大，而且十人九濕。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」正是說濕氣極難祛除，每天來一杯紅豆薏米茶祛濕就變得好輕鬆。

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而變胖，可以喝點普洱茶就能幫助消化、消除油脂。 更重要的是能夠促進胃部消化，可以排除宿便美容養顏。

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