最有營養的水果，配上豆腐和玉米就無敵啦！
冬瓜蒸肉
後期離乳輔食 10～12個月
水果之王+豆腐+玉米=寶寶營養大餐。
材料
牛油果20g、豆腐20g、乳酪10g、玉米醬10g、蔬菜湯2大匙。
用心
做法
1.牛油果去皮去核，切成小丁，備用。
2.豆腐切成小丁，備用。
3.先讓乳酪逐漸恢復室溫狀態，再加入牛油果丁、豆腐丁和玉米醬，一起攪拌混勻；再分次倒入蔬菜湯拌勻，使乳酪和玉米醬呈現美奶滋般的程度與口感，即可完成。
要點
1.豆腐富含蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱氨酸；其中的大豆卵磷脂，對於寶寶神經、血管及大腦的生長發育很有幫助。
2.玉米含蛋白質、糖類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、硒、鎂、鐵、磷等營養素；類胡蘿蔔素及葉黃素有助於寶寶視力保健，膳食纖維則可促進寶寶腸胃蠕動，預防便秘。
※註冊營養師水平評價考試報名正式開始
※這些培根早餐簡單美味更加營養！
※在祭五臟廟之餘 做些簡易的瑜伽 可為營養加分
※營養專家：長期飲用果汁可能會使兒童的體重增加、有害健康？
※維護孩子及全家健康、不可或缺的四種營養、實用收藏
TAG:營養 |
※水果湯、水果派、烤果片……給孩子吃做熟的水果還有營養嗎？
※水果、酸奶、紅豆就能幫你做冰激凌，營養又健康！
※水果煮熟了吃，還有營養嗎？
※補水又營養的水果，帶皮吃真的好嗎？
※最最危險的水果和蔬菜，你還在吃嗎？
※閬中也有熱帶水果？還是無農藥、純生態、最好吃的！
※奇葩的水果浴，竟有人直接拿了吃，洗澡水裡的水果，不臟嗎？
※水果除了具備相應的營養價值外，對減肥還有很好的效果!水果可以減肥！
※水果煮著吃真的更營養嗎
※水果連皮吃真的更營養嗎？
※蔬菜水果的營養價值，竟然看顏色就能辨別！
※兩種吃了沒營養還有害健康的水果，最好少吃！
※有助於減肥的五種水果，有你常吃的嗎？
※水果也能做西餐，和啥搭配超營養又美味呢
※這些減肥又有營養的水果，你知道嗎？
※水果煮著吃有營養嗎 水果煮著吃的好處
※這些水果比豬大腿還有營養，但熱量極高，越吃越肥！
※樹上掛滿紅燈籠的植物，竟是高營養的水果蔬菜
※它，立夏后最补的应季水果，对心血管很有益！