補腎保養的秘方，80歲寶刀一樣亮

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。現代人生活節奏加快，每天忙忙碌碌，往往沒有時間好好保養自己的身體，各種疾病就會悄然而至。腎虛就是其中一種，得了腎虛不要灰心，小編今天介紹一種補腎保養的秘方，就怕效果太「硬」， 80歲寶刀一樣亮悠著點兒吃，請腎虛人士請看好。

這樣搭配補腎治腎虛給力

魚肚又名魚膠，目前市面上有黃魚肚、回魚肚、鰻魚肚等，屬四大海味之一，近代被列入「八珍」之一。魚肚性滑、味甘咸，中醫把魚肚歸結到腎肝二經，中醫認為魚肚具有益肺、補心、滋陰補陽等功效。《本草求原》中曰：有「養筋脈，定手戰，補腎」的功用；《本草新編》中說：能「補精益血」對於補腎治腎虛有奇效。

材料：發好的魚肚200克、鮮蝦3隻、瘦肉100克、山藥30克、苦瓜50克、鹽適量。

做法：1、鮮蝦去頭洗凈；苦瓜去瓤洗凈，切小塊；把瘦肉洗凈切小塊；魚肚泡發，切斷；山藥洗凈切小塊。

2、在鍋里放入適量的清水，將豬肚、瘦肉、山藥一同放入鍋里，用大火煮20分鐘，在放入苦瓜小火慢煲，煮40分鐘後放入鮮蝦，最後煮到鮮蝦變為深紅色後，再放入適量的鹽調味一下即可。

功效：壯陽補腎，很適合溫補治腎虛之用，老少皆宜。

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