八步瘦腿操：每天10分鐘瘦大腿內側贅肉
健身
04-18
想擁有苗條的美腿是許多MM的畢生夢想。你是不是還在為自己的腿不夠纖細而發愁呢？對自己腿型不滿意的可以跟著這套動作，打造出性感的美腿，在別人的眼裡，你又會多一個標籤哦！
以下8個動作，每組1分鐘，休息30秒。堅持一個月，還你纖細美腿
動作1：
動作2：
動作3：
動作4：
動作5：
動作6：
動作7：
動作8：
※學會這9組動作，瘦腿瘦腰瘦肚子，哪裡有肉瘦哪裡！
※瘦腿、瘦小腹，這套普拉提幫你全搞定！
※能快速瘦腿的8個瑜伽動作
※潮流范兒復古牛仔褲瘦腿搭配
※吃瓜群眾速來圍觀，產後怎麼瘦腿和肚子上贅肉最快的減肥方法盡在這裡!
TAG:瘦腿 |
您可能感興趣
※八步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿內側贅肉
※簡易八步瘦腿操，每天10分鐘瘦大腿內側贅肉
※簡易四步瘦腿操 每天10分鐘瘦大腿內側贅肉
※7日瘦腿操：每天10分鐘急速瘦大腿內側跟假胯寬
※每天花15分鐘，1天瘦1斤，瘦腿瘦腰瘦全身！
※每日五分鐘，輕鬆瘦腿瘦腰瘦臀
※一周搞定大粗腿 瘦四斤 簡單八個瘦腿動作 7天腿細3~5公分
※每天3分鐘輕鬆瘦下半身，瘦臀瘦腿一步到位
※每天18分钟，瘦腰瘦腿不是梦！
※減肥每天睡前花10分鐘練習瘦腿操，連續2周輕鬆瘦腿瘦腿，體重降9斤
※天天10分鐘: 5步有氧瘦身操 瘦腿瘦腹一步到位
※居家減肥操 每天十分鐘瘦腰瘦腿
※每天這樣踏步30秒，瘦腿瘦臂瘦臉
※4周瘦大腿！2動作每天一分鐘＋消腫瘦腿茶
※每天18分鐘，瘦腰瘦腿不是夢！
※每天15分鐘，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！練出纖細大長腿！
※每天8分鐘，瘦腰瘦腿瘦肚子！狂瘦全身！
※一周搞定大粗腿 六個瘦腿動作 瘦大腿內、外側贅肉 大腿細3公分
※筆直站立5分鐘 =散步40分鐘，還能瘦腰瘦腿瘦全身！