不說不知道，原來身體背部這樣的人壽命也不長！

隨著人們養生意識的不斷加強，人們越發注重自己身體的保養，但是大多數人的重點都是在手、頸還有臉部，對於背部這個地方，卻是經常忽略的，但其實背部的保養同樣至關重要，因為背部如果這樣的話，人的壽命也不會太長。

背薄一寸，命長十年

這裡主要說的是背部厚度與壽命的關係，可能很多人會問了，為什麼背部的厚薄會影響到壽命呢？這主要是因為人體的脊背中間就是督脈，這個位置聚集著全身的陽氣，而且脊背兩邊還是太陽膀胱經循行的部位，可謂是是陽氣最多的地方。最重要的是，膀胱還總管著全身的水液代謝，是人體排毒必經之路，同時它也是人體氣血運行的最大樞紐，自然與健康息息相關。那麼看到這裡，你還敢說背部與壽命沒有關係嗎？

如何保養背部好？

1.捏脊

日常捏脊的話可以有效刺激督脈和足太陽膀胱經以及五臟，進而幫助臟腑功能恢復到更佳的狀態。具體方法：在脊椎的兩邊，用雙手將皮捏起來，再向前推進，由尾部前進到肩膀處，然後重複此動作5~10遍即可。

2.背部艾灸

背部艾灸也是極佳的一種養背方式，它可以通過艾灸來調節臟腑的平衡，進而幫助陽氣均衡和安神定志。

3.搓背、捶背

這種方式可以幫助人體陽氣振奮，同時還能補腎養腎，增強人體活力。

4.曬背

在溫暖舒適的陽光中曬背，可以有效滋養人們背部的膀胱經和督脈，進而幫助人體血液和水分加速循環。

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