中國每年超100萬死於冠心病！防心臟病變秘訣：只有4步

在所有的心血管疾病中，冠心病算是非常常見的一種，可能因為高血壓、血脂異常、超重/肥胖、高血糖而心臟受到損害，又有可能因不良生活方式而形成慢性心血管疾病，如果未及時診治，就會發展為惡性心血管疾病。

有沒有冠心病，看4個癥狀就知道了

• 易感心慌、疲勞，呼吸短促：在安靜、輕微活動或體力勞動下，出現呼吸短促、偶爾咳嗽，這是左心室功能不全的徵兆；

• 胸腔疼痛：在幹活後或精神緊張時，胸腔會有短暫疼痛感，休息一下後癥狀緩解；

• 頭頸表筋異常突起：從脖子骨到耳垂有一條異常突起的÷表筋，這是右心功能不全的徵兆；

• 鼻尖腫大、發紅：鼻子硬邦邦、發紅，鼻尖腫大，這是心臟積累了大量的脂肪；

冠心病的兩大危害

1. 心絞痛、心肌梗死。穩定性心絞痛誘發急性心肌梗死的幾率是很小的，而不穩定性的心絞痛，則引起急性心肌梗死比較容易。

2. 猝死、中風。血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，形成血塊進入血循環，易導致血管阻塞，形成血栓，誘發猝死和中風。

預防冠心病，重點在生活方式

首先，要減少抽煙喝酒的次數和量

其次，盡量在日常飲食中，避免吃辛辣、高脂肪、高蛋白、高糖分的食物

再者，多吃當季新鮮水果和蔬菜

此外，更要積極鍛煉身體，保持愉悅的心態

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