男人年過45，每天做一個動作，能保住前列腺！

前列腺癌雖不如肝癌、肺癌有知名度，但它對男性而言卻是非常兇猛「殺手」。近十年來，我國前列腺癌的發病率呈快速上升趨勢，現已在男性惡性腫瘤中排名第二。前列腺屬於男性生殖器官中的重要部分，它所分泌的前列腺液是精液中的主要成分，所以一旦前列腺出現腫瘤，對性功能和精液都有一定影響，嚴重的還會致不育。所以，及早發現前列腺癌是非常重要的。

3大癥狀預示前列腺癌

前列腺癌相對於其他惡性腫瘤而言，算是比較溫和的一種，一般，早期前列腺癌患者5年治癒率可達85%。可想而知，了解前列腺癌的早期癥狀是多麼重要的一件事。

第一、排尿改變

前列腺最初癥狀就是會出現排尿問題，因為前列腺離尿道非常近，所以腫瘤極易壓迫到尿道，從而引起尿分叉、尿頻、尿急、尿痛等癥狀。有些嚴重的還會發生尿瀦留。

第二、疼痛

主要表現為腰部、骶部、臀部、骨盆、髖部疼痛、坐骨神經痛，這主要是由癌灶侵犯到神經，或轉移到骨骼所致。

第三、轉移癥狀

前列腺癌晚期時會出現轉移現象，主要轉移部位為骼內、髂外、腰部、腹股溝等，所轉移的癌細胞會在相應部位出現下肢腫脹和淋巴結腫大癥狀。

一個動作自查前列腺癌

因為前列腺癌早期癥狀不明顯，常常被忽略，所以很多患者一檢查就已經到了晚期。專家建議，45歲以上的男性要養成定期篩查的習慣。此外，還可以用一個動作自查前列腺癌。

肛檢：肛檢是前列腺癌最簡單的檢查方法，在臨床也常用於直腸癌的檢查。這種檢查具有操作方便、簡單易行的優點。更重要的是，它對前列腺癌的確診率可達50%~80%。整個過程時間短，一般幾分鐘就可完成，而且不會出現明顯不適感，一旦檢查完就能得知結果。

自己怎樣做肛檢：戴上手套，用手指摸肛門。健康的前列腺質地柔軟，表面光滑，當它癌變後，肛檢時可摸到結節。

西蘭花可防前列腺癌

英國食物研究所曾有報告指出，每星期吃適量西蘭花，就可預防前列腺癌。

這項研究是把受試者分成兩組，一組吃西蘭花，另一組吃豌豆。結果發現，吃西蘭花的那組受試人員體內竟出現了「抗癌基因」，可以有效保護前列腺。此外，報告還指出，十字花科的其他蔬菜菜花、紫甘藍也具有一定的預防前列腺癌的效果，男性該多吃。

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