很多人把它當垃圾一樣扔掉，不吃太虧了，它們是高血壓的剋星！

高血壓通常有頭疼、眩暈、失眠等的表現，是心腦血管疾病的誘發因素，對於治療高血壓一般採用藥物加食療控制，飲食一般注意控制能量攝入，限制脂肪、鹽的攝入，多吃蔬菜水果和富含鈣鉀的食物。??高血壓即體循環動脈血壓升高，進而帶來一系列其他的臨床表現，如頭疼、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠等，它是冠心病、腦血管疾病的主要誘發因素，因此對於高血壓應早發現，早診斷，早治療。

高血壓的一般治療採用平時注意勞逸結合，保證足夠睡眠，參加適當的體力勞動、體育鍛煉等，並且注意飲食以低鈉、低脂肪為主，並且避免攝入含膽固醇過多的食物，戒煙等這些措施，同時根據病情合理使用降壓藥物，以使血壓維持在正常或接近正常水平，防止病情進展以致心腦血管疾病發生。高血壓病人平時尤其要注意飲食，因為它很大一部分因素是由於膳食所引起的，那麼在日常飲食中特別要注意接下來小編給大家推薦幾類治療高血壓食物。

1，花生殼

我們準備花生殼30克，首先將花生殼清洗乾淨，最好在開水裡面焯一下，然後放入鍋中加入500毫升左右的清水，用大火燒開，再轉成中火煮五分鐘，飯後半個小時飲用，每天喝1-2次，一般連續喝十天左右，就能見到很不錯的效果。花生殼就是包住花生外面的一層外殼，它所含有的營養物質相對來說也是比較多的，尤其是含有多種氨基酸物質，滿足身體需要的同時，還可以適當的促進身體內部的一些代謝的快速進行，如果是平時有高血壓疾病的患者，平時還可以適當的吃一些。因為花生殼有一定的降低血壓的功效，促進身體內部的血液循環的快速進行，適當的防止一些心腦血管疾病都是有很多好處的。

2，鵝蛋

高血壓可以吃鵝蛋 , 因為鵝蛋有一種叫卵磷脂的物質 , 能幫助消化 , 還富含豐富的蛋白質 , 比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外 , 鵝蛋有一種鹼性物質 , 對內臟有損壞。性味甘微溫 , 有補中益氣的作用 , 含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分 , 有一定營養價值。我們準備新鮮的鵝蛋一個，花椒兩三粒，首先在鵝蛋的頂端打入一個口，將花椒粒放入鵝蛋裡面，用麵糊或者米飯粒兒，把這個鵝蛋口封號，隔水蒸熟，每天吃一個，連續吃七天為一個療程。吃鵝蛋是可以解胎毒的鵝蛋屬於涼性蛋類對高血壓患者有降血壓的藥用價值，懷孕的婦女吃鵝蛋最好！鵝蛋不但降血壓而且排胎毒。

3，黑芝麻

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。黑芝麻粉50克，蜂蜜20克，醋10毫升，杭菊花20克(煎汁10毫升)，加溫調芝麻糊，每日1一2次。

高血壓飲食禁忌

高血壓患者在飲食方面要十分注意，日常的飲食都是會影響到血壓的，下面還是讓我們來看看高血壓患者的飲食禁忌吧，明確這些不能吃的食物才能更好地保護身體。

1、忌食高膽固醇食物，蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓等都是高脂肪、高膽固醇的食物，會刺激血壓升高，對身體不利，高血壓患者要少吃。

2、忌過量吃食鹽，高血壓患者應該注重日常的飲食，不要吃太鹹的食物，因為食鹽是鈉，與血壓有直接的關係，對於高血壓有不良的後果。

3、忌飲酒過量，酒精會引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病，所以喜歡喝酒的人要忌嘴了。

總之，高血壓患者的飲食主要是要忌高脂肪、高膽固醇和高鈉的食物，這樣才能避免血壓繼續升高，造成生命安全。

以上是小編介紹高血壓的內容，希望對大家有幫助！歡迎大家評論和閱讀。