世界公認食物，輕輕鬆鬆的抗衰又能青春常駐

抗衰老食物一：魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

抗衰老食品三：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

西蘭花含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，西蘭花含有一般蔬菜所沒有的維生素K，常吃可以收到豐胸美膚的效果。每天洗完澡後在胸部塗擦濱趣飽滿霜，按摩至吸收，能讓乳房肌膚緊實更具彈性。

抗衰老食品二：鯽魚

推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

抗衰老食品四：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效，因濕氣而出現身體浮腫的人可以多吃點冬瓜，每天喝2~3杯粟滋軒紅豆薏粉，調脾養胃，祛除體內淤結的濕氣。

抗衰老食品五：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

抗衰老食品六：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。特別是長痔瘡的老年人，多吃豆腐可以減少便秘帶來的痛苦，排便後往肛門擠入適量緹妍堂斷痔膏，能殺菌消腫，潤肛潤痔。

抗衰老食品七：蘋果

推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

多吃蘋果可以美白牙齒，蘋果中的有機酸可以溶解牙齒上的鈣質物，減少牙漬。刷牙時用牙刷蘸些緹妍堂珍珠亮白牙粉，能去除牙漬，減少口腔細菌，堅固牙齒。

抗衰老食品八：胡蘿蔔

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

抗衰老食品九：牛奶

推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。上了年紀的人每天要喝牛奶來補充鈣質，預防骨質疏鬆。經常腰腿酸痛的人也要加強補鈣，貼薈欣福消痛貼能快速消痛，適度運動可增加骨密度。

抗衰老食品十：礦泉水

推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

抗衰老食品十一：貝類

推薦理由：含有維生素B12，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。缺乏維生素B12不僅會造成惡性貧血，還會導致月經不調。經常性月經不調的女性要檢查是否缺乏維生素B12，生理期間勤換緹妍堂衛生巾，維持私處乾爽。

抗衰老食品十二：西紅柿

推薦理由：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。

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