一個真正熱愛健身的朋友，一定不會毫無計劃的去健身房
健身
04-20
提高高密度脂蛋白，減低低密度脂蛋白
提高肌肉耐力和力量和身體耐力
改善身體外形，維持健康體重
.增強身體機能和心肺系統功能
增加肺活量，減輕對二氧化碳的敏感度
減少骨質疏鬆，提高骨骼密度 ，防骨折
※健身的好處是默默無聲的、潛移默化中慢慢實現
※中年人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能
※生活富裕的朋友們，健身可以找專業人士做指導
※雙杠提膝這個動作可以讓你練出馬甲線哦！
※女孩子們，你們了解你們身體的每塊肌肉嗎？
TAG:每日學健身 |
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