一步錯，步步錯！得了糖尿病，第一步到底該幹啥？

指導專家

李文慧北京和醫院內分泌科副主任醫師

楊金奎 同仁醫院內分泌科主任醫師

當你得知自己得了糖尿病，你還記得你第一步做的是什麼嗎？一步錯，步步錯，小編總結了幾個錯誤的做法，讓你引以為鑒！

一起和小編看看得了糖尿病，第一步應該做什麼吧~

第一步：忍飢挨餓控血糖

錯！

有的糖友一看自己得了糖尿病，為了控糖常常餓得皮包骨，還經常出現低血糖，這樣做不但會使身體的抵抗力變差，還容易誘發其他併發症，嚴重的低血糖甚至還會導致腦壞死甚至死亡！

其實，糖尿病的飲食跟正常人健康飲食相差無幾，水果、含澱粉多的食物在血糖控制良好的情況下均可以吃，只不過不主張吃純糖食品。

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第一步：心灰意冷，置之不理

更錯！

有的糖友得知自己有了糖尿病，就變得心灰意冷，心裡總是會想很多事，特別難受！不正式自己的疾病，對它置之不理。

其實，凡事均有兩面性，糖尿病的積極方面就在於它像一面鏡子或一座警鐘，時刻提醒你，翻開過去，警醒未來，與其對著疾病嘆氣，不如努力調整生活狀態，改掉不健康的生活習慣，不要把糖尿病當成一種病！

糖友如果控制得當，是可以和正常人一樣生活、學習和工作的~

第一步：盲目頻繁換藥來降糖

錯到沒底線！

有的糖友得了糖尿病，往往就慌了陣腳，盲目地跟隨身邊得了糖尿病的人用藥！而且，往往剛用藥一段時間，一看效果慢就換藥！還有的認為西藥僅能治表，中藥能去根，而自行換藥。

這些都是不正確的！藥效的發揮是一個循序漸進的過程，隨著用藥時間的延長，藥效才逐漸顯現出來，有的降糖葯可能在服用一段時間後，藥效才能發揮。

那麼，得了糖尿病，第一步到底應該做什麼呢？

病情評估，才是你得病後的第一步原因：糖尿病絕不只是單純的高血糖

糖尿病絕不只是單純的高血糖，而是一種包含多種心血管病危險因素的複雜疾病！當你得知自己得了糖尿病時，說不定還得了糖尿病的併發症！

評估啥：重點是併發症情況

在發現患糖尿病後，你首先應該在醫生的幫助下進行了病情評估，心中有數：

1、你屬於糖尿病的哪種類型，是1型、2型還是其它特殊類型？

2、你的心腦血管、眼睛、耳朵、口腔、足部等有無併發症，如果有，嚴重程度是什麼？未來發展的風險是什麼？

你只有了解了自己的病情，才能和醫生有更好地溝通，真正重視自己的身體，通過飲食、運動、用藥、監測、知識等和醫生一起為自己制定一個行之有效的個性化治療方案，最終將血糖控制在穩定範圍~

本文主要的參考資料：健康時報網2016年11月9日《不要把糖尿病當成病！》2015年1月21日《飢餓療法治糖尿病根本不靠譜》2014年12月11日《面對糖尿病：調整好心態》2014年4月28日《接受不完美的自己》

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本期編輯：毛圓圓