體內濕氣重，這種傳統的方法好？

祛除體內濕氣方面，拔火罐和傳統的食療都有一定的效果，其原理是通過負氣壓，使人體的毛細血管擴張充血，甚至破裂，而在這一過程中人體會產生一種胺和類組胺物質，並隨著人體體液流至全身各個器官，刺激器官新陳代謝，增強器官功能活力和機體免疫力。拔火罐不僅可以祛除體內濕氣，還能防止因為濕氣過重而引起的感冒傷風等多種疾病及其他由濕氣引起的疲勞乏力等不適癥狀。

濕氣去除的小方法?

1、多流汗，排除體內濕氣。通過運動、汗蒸的手段來排除體內濕氣是比較健康的方式，在排除身體濕氣的同時、可以排除身體的很多毒素。

2、食療，增強身體機能。紅豆薏米粥，一般不要加大米(大米屬於寒性食物)，可以加入適量的綠豆和山楂;生薑紅糖湯,一般淋雨後或者感覺到有些冷時可以喝點生薑紅糖湯;當歸桂圓紅棗雞蛋湯，這個一般是女性來例假前一個禮拜喝，這個主要是補氣暖血的;酸梅湯和冰糖雪梨，夏天時可以煮這個，防暑特別好，喝完可以壓住心裡的燥火。

怎麼能看出是濕氣呢?

1、看食慾

到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感，好象吃下去的東西自己往上頂?大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現，也是脾濕的徵候。

2、觀察排便

是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。 另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，不成形，長期便溏，必然體內有濕。

3、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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