針對肚子和大腿肥胖，有1個簡單的減肥法

站起來是胖子，坐下來是瘦子，這是下半身肥胖人群的苦惱。按理說手臂還算纖細，為何小肚子和大腿卻囤積了大量脂肪呢？你對此沒有懷疑過嗎？其實要減掉肚子和大腿的脂肪並不難，有個簡單方法！

為何肚子和大腿容易胖？

肚子和大腿肥胖，主要原因有幾點：久坐不動；新陳代謝變慢；體內濕氣重。而第3點是人們極易忽略的一點，這也是為何很多人節食+運動都瘦不下來的主要原因，因為減肥的同時不注意祛濕。

有中醫表示，大肚子就是體內濕氣堆出來的。典型的濕氣重人群：運動量過少、屢減不瘦、身體浮腫、皮膚粗糙、大肚子、大象腿、盤子臉……

濕氣重除了大腿粗、肚子大，還有這些癥狀：

口臭、身體有異味，這是體內濕氣重，菌類腐敗，臭氣上逆外泄；

舌苔白膩，舌邊有齒印，嘴巴淡、發苦，喜歡重口味食物；

大便不成型，溏粘，便便粘馬桶、難衝掉；

不易出汗，怕冷，四肢冰涼等。

濕氣中的人最容易肥胖，中醫拔罐和刮沙有一定的祛濕減肥功效。但要想徹底減掉大肚子，單純排油通便的方子是不行的，必須從祛除身體里的濕氣入手，濕氣沒有了，大肚子自然癟下去了，水桶腰、盤子臉、粗胳膊才能隨之瘦下去。

1個簡單方法幫助減肥

濕氣重肥胖與單純性肥胖不一樣，濕氣不除，其餘的減肥方法難以見效。推薦一個有效方子——桑葉荷錢茶，以健脾胃祛濕為主，桑葉、羅漢果和決明子3味逐瘀通經，祛除身體濕氣，加上山楂脾開胃、荷錢化濁降脂。具體方子如下：

荷錢10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g（可根據比例增減量）。水煎服，每日3次左右，趁溫熱飲用。可沖泡袋泡茶，只要配方一樣，效果也是一樣的。

喝此排放減肥，濕氣除了，脾胃調順了，該消化的消化，該吸收的吸收，該排泄的排泄，那麼小肚子和大腿自然而然的跟著瘦下去！

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