女人一胖就胖腰 推敲帶脈消除「游泳圈」

面對肚子上一層又一層的「游泳圈」，很多女性都束手無策，仰卧起坐、腰部拉伸、節食......各種各樣的方法都嘗試了，但是依舊收效甚微。而且，更讓人無語的是，即使身體其他部位瘦了，肚子依舊沒有變化。所以，腰部為什麼容易出現「游泳圈」呢？面對腰部的過多脂肪，我們又該怎麼減肥呢？

帶脈位於人體的腰部，帶脈處很容易形成脂肪的積累，那裡是人體微循環最為薄弱的地方。我們平常穿褲子皮帶所系的地方就是帶脈的位置，它就像一根帶子，系住了身上所有的經脈。因為幾乎所有的婦科病都事發生在帶脈以下，這就是婦科中帶下病這個詞的由來。而西醫里所說的各種炎症：例如盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等。在中醫上就稱為帶下病。

帶脈與腰腹部的贅肉息息相關。人的腰部需要脂肪的保護，而女人的脂肪本就比男人多，所以，如果飲食不當，不愛運動，長期坐卧，就很容易造成脂肪在腰部堆積。所以，要想瘦腰，減掉腰部的贅肉，可以試試推敲帶脈的方法，通過推敲帶脈可以使身體內的經絡，氣血運行速度加快，從而加快腸道蠕動，增強脂肪代謝，排出宿便和廢物。

而經常推敲帶脈還有其他的益處，不僅能緩解腰部冰涼、酸疼、痛經，還有強壯腎臟的作用。推敲帶脈的方法很簡單，平躺手握空拳，圍繞帶脈部位敲擊，由輕到重，每天3組，100次為一組，長久堅持，效果會明顯。

除了「游泳圈」，「大象腿」也是一個頑固的對象。腿部粗壯難減，和人體膽經受阻有關係。在我們的大腿外側，有一條經脈叫做膽經。膽經的作用是解毒排毒，如果膽經排毒受阻，體內氣血運行就會不暢，同時體內的毒素和濕氣會明顯增加，造成大腿脂肪過多，更重要的是會使女性私處潮濕，加速細菌繁殖，從而導致各種婦科炎症。

想要減去大腿上的贅肉，可以敲打大腿外側的膽經來強迫膽汁分泌，從而提升人體的吸收能力，使氣血運行暢通。每天在大腿左右外側各用力敲打200下，刺激身體穴位，久而久之就會達到瘦腿的功效。

任何瘦身減肥都是為了讓身體更加健康，通過敲擊帶脈和膽經可以緩解經脈受阻造成的脂肪堆積和血液淤堵，瘦身塑形的同時也增加了身體的代謝率，增強體質和抵抗力。

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