午睡有講究！你睡對了嗎？
健康
04-21
忙了一個上午，一到中午就犯困？研究表明，就算只是很短的午睡，也能夠對身體充飽電，所以午睡對了恢復能量來說是很重要的。只可惜如今越來越多人放棄午睡，不重視午睡。午睡能讓大腦得到休息和恢復，提高人的記憶力、修復身體免疫功能等等。
一份科學的午睡時間表，幫你趕走睏倦疲憊！
一個科學的午睡可以讓下午的工作效率提高，事半功倍！幫哥認為，午睡方式和時間要視具體情況而定，適合自己的就是最好的！
您可能感興趣
※秋季午睡有講究，睡對了，身體才能越來越好！趕緊進來看看你睡對了嗎？
※喝春茶有講究，你喝對了嗎？
※床頭朝向有講究！這麼多年你家睡對了嗎？
※孕媽媽喝水有講究，看看你喝對了嗎？
※秋天喝茶有講究，快來看看你喝對了嗎？
※幾點洗澡也有講究？你洗對了嗎？
※睡眠時頭朝向有講究，你知道嗎？
※喝牛奶也有大講究 看看你喝對了嗎？
※喝茶竟然有這麼多講究，你喝對了嗎？
※乾貨：秋天喝茶有講究，快來看看你喝對了嗎？
※夏季吃素都有哪些「講究」？來看看你吃對了嗎？
※五月喝白茶有什麼講究，你了解嗎？
※喝好酒有講究，你知道嗎？
※產後下奶有講究，你都做對了嗎？
※健康午睡有講究，午睡有什麼好處
※備孕補葉酸有這麼多講究！你做對了嗎？
※跑前空腹飲食有講究，你吃對了嗎？
※冬天洗澡有講究！這些不好的習慣，你佔了幾條？
※想吃素，有哪些「講究」？