哪些人群需要在家測量血壓？什麼方法可以測出準確的血壓？

高血壓是現代中老年人群普遍患有的慢性疾病，並且由於現代人群飲食和生活的不科學，高血壓開始出現低齡化的趨勢。越來越多的年輕人出現血壓偏高的現象。因此，科學合理的生活作息，科學的飲食，是現代人保持身體健康的關鍵。而已經出現高血壓問題的人群，也應該密切關注自己的血壓情況，及時的採取措施降低和穩定血壓，以免造成嚴重的後果。同時，有些身體有特殊疾病的人群，是需要時刻關注血壓狀況的。今天小編就來和大家聊聊哪些人群需要定時在家測量血壓，如何在家測量出準確的血壓，一起來看看吧。

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【哪些人群需要在家測血壓】

血壓不穩定，血壓升高對於高血壓患者來說都是非常危險的。並且長期的高血壓還可能導致一系列的併發症裝，比如說高血壓會造成心臟疾病，患有高血壓疾病會加重患上糖尿病的風險等等。因此高血壓人群需要及時關注自己的血壓狀況。下面我們來看看，那些特殊人群需要時刻關注自己的血壓狀況。

一、特殊的老年患者

老年患者最常見的高血壓類型是單純收縮期高血壓。此外，白大衣高血壓、隱性高血壓，以及體位性低血壓也較為多見，還有可能表現為假性高血壓（收縮壓偏高）與假性低血壓（收縮壓偏低）。因此，對特殊的老年人，每次應測量2次或多次血壓，並算平均值。此外，還要常規加測站立位血壓，及早發現體位性低血壓。

二、心律失常患者

有心律失常的朋友特別是脈搏短促明顯的房顫患者，測量血壓原則上是提高充氣壓，減慢放氣速度，測量多次血壓，取其平均值。充氣至200—250毫米汞柱後緩慢放氣，聽到的第1個搏動聲為收縮壓。如果自測血壓有困難，此類人群最好能做24小時動態血壓監測，這樣能獲得更為客觀的血壓值。

三、肥胖患者

對於肥胖患者，如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發達者，需要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。

【家用測壓器的選擇】

對於一些血壓不穩定或者是體質比較特殊的人群來說，想要及時的關注血壓狀況就需要在家測量血壓。市場上銷售的測量血壓的儀器非常多，人們該如何選擇適合自己的測壓儀器呢？下面是對於測壓儀器的介紹，一起來看看吧。

1、何種規格?

中國尚未有血壓計的臨床準確性檢測標準，所以，預算充足的話，應選擇標註了通過歐美認證的 ESH、AAMI 或 BHS 字樣的血壓計，例如歐姆龍的多數型號。

血壓計的袖帶規格不同，應根據自己的手臂/手腕粗細進行選擇，購買時請詳詢。此外，電子血壓計需要每年校準一次，廠商必須要提供校準服務，否則不值得購買。

2、腕式和上臂式，哪種血壓計更好?

多數人使用腕式血壓計時，因不能將血壓計與心臟齊平，增大了誤差。而且，研究表明，即便規範使用，上臂式血壓計的可靠性也好於腕式。所以，應首選上臂式電子血壓計。當然，腕式血壓計更小巧便攜，而且衣服穿得多時不必脫去袖子也能測量，所以對於經常出行或者寒冷地區的人也是一個選擇。

【如何使用測壓器】

大家在家測量血壓的時候，可能會出現這樣的狀況，自己在家測量的血壓和去醫院測量血壓的結果會出現偏差。這可能是因為大家在食用測壓儀器的時候，不正確的操作，或者是飲食不合理導致的。下面我們來看看，大家在家如何能測量出準確的血壓。

1、測量前準備

測量前 30 分鐘不進行劇烈運動，避免抽煙、喝酒、咖啡、茶等，並提前上個廁所, 找一個有靠背的椅子或沙發，坐著平靜休息 5 分鐘。對於高血壓病人，測血壓評估的是控制的效果，所以葯還是得按時吃，不要因為測量而耽誤。

2、測量動作

測量的時候，手臂要放鬆，放在與心臟齊高的桌面上，背靠椅子或沙發靠墊，雙腿放鬆，平靜測量。手臂的位置不對、手臂用力等均會讓測量結果出現較大誤差。

關於測量血壓用哪只胳膊，沒有男左女右的說法。原則上說兩隻手臂都是可以的，方便就好，但是每次都應測量同一邊，這樣才具有可比性。兩隻胳膊的血壓常常有小幅差異，但只要在 20 mmHg 內都算正常，如果差異過大則應諮詢醫生。

3、測完血壓應記錄哪些數據?

測完後，應該立即用本子記錄下血壓和脈搏，並且記錄測量日期、時間、左臂還是右臂、有無服藥以及服藥劑量，便於就診使用。

【在家測量血壓注意事項】

對於一些高血壓患者想要密切關注自己的血壓狀況，需要及時的在家對自己的血壓進行測量。但是如果測量方式不正確，會導致測量出來的血壓出現偏差。下面我們來看看，在家測量血壓有哪些需要注意的。

1、測壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。

2、有尿的情況下，血壓會升高，要排空尿液。

3、測量時要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。

4、不講話，不活動肢體，保持安靜。

5、無論使用哪種血壓計，血壓計的袖帶高度要跟心臟同一水平；即使仰卧，也要按這個要求做。

6、給胖人測血壓，如使用過小、過短袖帶，測得的血壓往往比真實值偏高。因此，上臂粗或肱二頭肌發達者，要使用更長更寬的袖帶來壓迫肱動脈。

7、診斷和治療初期，每日早晚各測1次，最好在早上起床排尿後、服藥前，晚上在臨睡前，連續測量1周。每次連續測壓2—3遍，每遍間隔1分鐘，取後兩遍的平均值，因為首遍測量血壓數值往往偏高。

8、如果血壓穩定且達標，則每周自測1天，早晚各1次。

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