感冒是一年四季最為常見的外感病，以冬春季較多見，尤其氣候驟變時多發。本病的發生，主要是由於體虛抗病力減弱，在氣候異常、冷熱失調、人體衛氣不固之時，風邪乘虛而入，或由一種濾過性病毒所致。其癥狀是：頭痛、四肢酸楚、咽癢咳嗽、口渴、鼻清涕、噴嚏、惡寒發熱（或不發熱）、無汗、咽紅腫、胸部發悶、氣短、胃脘部脹滿、心煩意亂、噁心嘔吐、頭暈等。今日小編給大家推薦一個輔助治療感冒的按摩療法，供大家參考。

頭部按摩對感冒有較好的療效，按摩頭部穴位不但能增強免疫功能，而且能增強機體的各項生理功能，使機體發揮其自身的抗病能力，抵抗病毒和細菌的感染，以達到治病的目的。這是單純藥物療法所不能達到的。

【有效穴位】

經穴與經外奇穴：百會、腦戶、風府、風池、天柱、迎香、睛明、攢竹、神庭、太陽、印堂、率谷等。

頭穴：胸腔區。

面穴：咽喉穴、首面穴等。

耳穴：支氣管、肺、外鼻、腎腺、咽喉、皮質下、神門等。

【按摩手法】

1、按壓百會、天柱、腦戶各30～50次，力度稍重，特別是打噴嚏、鼻塞嚴重時，按壓百會、天柱二穴效果佳。

2、按揉風池、風府各50～100次，力度以酸痛為宜.

3、用雙手拇指指端分推攢竹至兩側太陽30～50次，力度適中。

4、用拇指橈側緣交替推按印堂至神庭30～50次。

5、用雙手中指指端推上胸腔區30～50次，力度適中。

6、用雙手食指螺紋面按揉太陽30～50次，其旋轉方向為順時針方向。

7、用中指指端按揉迎香、睛明、咽喉穴、首面穴各30～50次。

8、用雙手食指、拇指指端著力相對捏揉或掐揉兩耳圖中相應各穴位；或用火柴棒頭分別按壓兩耳圖中相應各穴位各6分鐘，頻率為每分鐘四次，力度以輕柔為佳，但要輕重兼施。

【

生活注意

】

1、注意保暖，防止受涼，多飲開水。

2、加強營養，忌煙酒、海鮮、寒涼食品。

3、注意勞逸結合，「流感」期少去公共場所。

4、平時應經常鍛煉身體，增強抗病能力。

5、保持室內空氣流通，飲食宜清淡，多食瓜果蔬菜，勿食辛辣食品。