你將看到：

1、脾胃的4種死法。

2、喝茶摳腳補脾虛。

3、下期：4個你沒喝過的調理脾胃養生粥！

脾胃的4種死法

1、【生】 2、【冷】 3、【撐】 4、【生氣】

生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最易傷脾胃。

冷飲，冰水混合物0度，人體37度，吃進肚裡，脾胃需要消耗多少能量熱量，把這0度的冷飲焐熱到37度？偶爾吃吃，或許沒什麼大反應，但卻是影響脾胃的。

飢一頓，飽一頓，脾胃正常工作規律被打破，他不知道什麼時候上班，也不知道這次來的是大活兒，還是小活兒，每次工作都是突然襲擊，把脾胃都搞傻了。

【脾胃喜歡細碎的食物】

研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

喝茶摳腳補脾虛

多動腳趾養脾胃

脾胃不好的人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，也可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。

也可以，在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓這些石頭。

補脾食療養生茶

【生薑+紅糖+紅棗茶】

脾胃喜暖怕涼，姜棗茶補脾養胃，適合脾胃虛弱的人飲用。

下期：4個你沒喝過的調理脾胃養生粥！

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