蜂蜜養生知識介紹，以及蜂蜜的保健偏方

蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等多種成分，亦可外用於燙傷。 現代中醫認為，蜂蜜主要能防治：

一、 胃腸道疾病：十二指腸潰瘍、結腸炎、兒童痢疾等。蜂蜜還可以潤腸通便。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

二、神經系統疾病：失眠、頭痛。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉;

三、感染性創傷、燒傷、凍傷。蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長;

四、安撫皮膚。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。

五 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處;蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環正常。

六、 蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

七、 食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力;在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。

八、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;

九、潤肺.蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

養生保健配方一：枇杷蜂蜜膏。

【組成】 枇杷葉500克，蜂蜜200克。

【用法】 枇杷葉加水5000克，慢火熬3小時，過濾去渣，取濾液再加熱煮成清膏，參加蜂蜜折磨至收膏即可。日服2次，每次服15克，開水調服或含服。

【成效】 潤肺止咳，清解肺胃積熱。適於純型支氣管炎、久咳不止等症。

蜂蜜養生保健配方二：山楂桃仁蜜露。

【組成】 山楂500克，桃仁100克，蜂蜜250克。

【用法】 將山楂和桃仁先用清水浸泡1小時，再用文火慢煎0.5～1小時，取濾液後再加水復煮一次，兩次濾液合并在參加蜂蜜，隔水蒸1小時，冷卻裝瓶備用。

【成效】 活血化瘀，健胃消食，養分心肌，降血壓，降血脂。

蜂蜜養生保健配方三：首烏丹參蜂蜜飲。

【組成】 何首烏15克，丹參15克，蜂蜜20克。

【用法】 先將何首烏和丹參用水煎，去渣參加蜂蜜即可，日服1劑。

【成效】 滋陰潤燥，通經活絡。主治動脈硬化，高血壓、緩慢肝炎等症。

蜂蜜養生保健配方四：蜂蜜醋。

【組成】 蜂蜜25克，米醋20克。

【用法】 將蜂蜜和米醋混合後，用溫開水沖服，每天遲早各一次

【成效】 軟化血管，下降血脂，避免心肌梗塞。

蜂蜜養生保健配方五：核桃五味蜜糊。

【組成】 北五味子5克，核桃肉30克，蜂蜜適當。

【用法】 將北五味子和核桃肉洗凈搗爛，混合蜂蜜即成。日服一劑，睡前服用。

【成效】 補腎固精，潤腸通便。適於腎虛耳鳴、神經衰弱、盜汗遺精、失眠等症。安康人常常食用，能夠潤膚健美，延年益壽

蜂蜜養生保健配方六：西紅柿蜜汁。

【組成】 新鮮老練西紅柿一個，蜂蜜20克。

【用法】 先將西紅柿切片，參加蜂蜜腌1～2小時即成。飯後當生果食用。

【成效】 和血脈，降血壓，生津開胃，清熱解毒。長時間服用，可防止動脈硬化和心血管疾病等。

蜂蜜養生保健配方七： 魚腥草蜂蜜飲。

【組成】 鮮魚腥草100克，蜂蜜30克。

【用法】 將魚腥草洗凈榨汁，調入蜂蜜即成。日服1～2次，連服三天。

【成效】 清熱解毒，適於流感、咽喉脹痛等。

蜂蜜養生保健配方八：雙花蜂蜜飲。

【組成】 金銀花10克，杭菊花10克，蜂蜜適當。

【用法】 先將金銀花和菊花洗凈，用水煎至歡騰頃刻，冷卻後沖蜂蜜服用。如冷藏後再沖蜂蜜，口味更佳，每天當茶飲用。

【成效】 清熱解毒、潤肺清燥。適於傷風喉痛、肺熱咳嗽。

蜂蜜養生保健配方九： 蜂蜜鹽水湯。

【組成】 蜂蜜30克，食鹽6克。

【用法】 將蜂蜜和食鹽放在杯中，用開水沖勻即成。每日遲早各1次。

【成效】 潤腸通便。適於體虛便秘、不宜服用強瀉藥者，對白叟、孕婦便秘者最宜。

蜂蜜養生保健配方十：蜂蜜茶。

【組成】 綠茶10克，蜂蜜20克。

【用法】 先將綠茶放入茶壺頂用熱開水浸泡，沖好茶後待冷卻時混入蜂蜜，即可飲或含服。日服1～2次。

【成效】 降血壓，清肺熱，利腸胃。主治高血壓、肺熱咳嗽、久咳不止、咽喉脹痛等症。

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