讓感冒自己好的幾個小祕訣，千萬不要勉強自己哦！

讓感冒自己好的幾個小祕訣，千萬不要勉強自己哦！

感冒的病原體有細菌、病毒、真菌等壞菌，但真正的根源應該是體內的廢物。當血液中的老舊廢物排泄到鼻子、喉嚨、支氣管、肺部時，有時候細菌或病毒侵入這些部位而引起發炎，導致感冒的發生。

西醫會用抗生素或退燒藥來治療，但從自然醫學的觀點看來，最好的治療方法是要促進發熱、發汗，讓身體溫暖。以下 5 個祕訣可以幫助感冒快點好起來。

1. 沒食慾就不要勉強吃：食欲不振是身體為了凈化血液而暫停攝取食物，以免製造廢物的一種反應，所以沒食慾就不要勉強吃。

2. 慢跑、泡熱水澡讓身體發汗：藉由出汗來排泄廢物、凈化血液，並使身體溫暖，增強免疫力。

3. 喝些熱飲：睡前喝碗加許多蔥的熱熱味噌湯，或是一天2~3次飲用生薑紅茶或薑湯。

4. 可以喝酒的人喝些燒酒飲：50CC燙熱的酒里加入蛋黃，或將紅葡萄酒燙熱，喝完後就寢。

5. 果菜汁治感冒：紅蘿蔔二根、蘋果一顆、白蘿蔔100公克打成510CC果菜汁，一天分二~三次喝，白蘿蔔可鎮咳、去痰，其中含硫黃化合物還可強化免疫力。

感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。

風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。 宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。

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