你到底是不是抑鬱症？看完這10條就能知道！

網友小A給恩恩醫生髮來私信「工作繁忙但是工資少還得不到領導的認可，近兩年來消極情緒越來越嚴重，經常失眠，總覺得累累的，覺得生活沒有希望，負能量爆棚，心態很難調整，這是不是代表我抑鬱了？」

一項調查顯示約有11%的成年人經歷抑鬱症，但是他們往往意識不到。下面恩恩醫生就給大家介紹一下抑鬱症的十大癥狀表現，如果有以下癥狀四個或四個以上，請及時就醫。

1.覺得失去了生活樂趣，幹什麼都不開心

突然間發現自己對所有的事情都喪失了興趣，自己曾經很想做的事情也變得沒意思，比如以前喜歡「打籃球、打網球、跑步」現在覺得索然無趣，「抑鬱」的反面並不是「快樂」而是「活力」。

2.情緒持續低落，覺得空虛，沒有什麼價值

抑鬱症患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

3.心煩氣躁、坐立不安，經常因為一些繁瑣小事發火

抑鬱症使人更容易莫名其妙的發火，如果你感覺最近脾氣火爆，以往你不太在意的事情突然間能使你火冒三丈，這也許是你的抑鬱症影響了荷爾蒙激素，導致你的情緒波動。

4.沒有辦法集中注意力

注意力難以集中，這是常見的抑鬱症癥狀，做任何事情都沒辦法集中精神，甚至和別人說話都很容易走神，陷入自己的思維中。

5.胃口和體重改變（多數為下降，也有些人相反）

抑鬱症可能會導致人食欲不振，美味佳肴不再有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。也有少數人通過暴飲暴食來麻痹自己低落的情緒。

6.思維遲緩，精力下降

抑鬱會讓人感到精疲力盡，做什麼事情都提不起精神，它會使你變的拖沓，不能正常的處理日常工作。日復一日患者會覺得所有的精力都被掏空，如果最近兩周內你感覺到疲勞已經嚴重影響到你的生活，請及時就醫。

7.出現睡眠障礙

典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後很難再入睡，陷入悲傷的氣氛中。很多以睡眠障礙為特徵的非典型抑鬱會被當做失眠來治療，大多數抑鬱症的患者，不管是睡多了還是睡少了，都會精神萎靡。

8.身體出現莫名奇妙的疼痛

抑鬱症會影響人的身體機能，不明原因的身體不適，如疼痛、頭痛、心口疼、消化不良等身體癥狀。

9.偶爾有死亡的念頭

有時候死亡念頭會重複出現，當出現以上癥狀的時候，人往往喪失了生命的活力，想死的念頭一直在你的腦海里，時常想結束自己的生命，不自殺是因為自己不想傷害身邊的人。

10.癥狀持續兩周以上

我們偶爾都會有情緒低落，寢食難安的時候，這都是正常的，但是如果你出現以上癥狀並已經持續兩周以上，就要警惕是否患上了抑鬱症，這時請務必尋求專業醫生的幫助。

得了抑鬱症不知道怎麼辦？大家可以在應用市場下載恩恩醫生APP，平台彙集近千名精神心理科專家，為您提供專業的一對一的服務。有任何精神、心理疾病問題，都可以進行免費諮詢，精神專科醫生為您提供專業解答。

上面的癥狀表現你有嗎？歡迎大家一起來交流。