給你介紹幾個好吃填飽瘦身效果絕對好的水果！
給你介紹幾個好吃填飽瘦身效果絕對好的水果！
特地去搜集了一些熱量相對較低，減肥期可以吃到飽的水果給大家哦。
熱量低的水果
草莓熱量30大卡/100g
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，科學研究業已證實，維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性。
桃子熱量48大卡/100g
減肥期間多吃一些桃子，絕對能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品。
番茄熱量19大卡/100g
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。並且番茄的纖維素豐富，具有很好的飽腹效果，適合用來做減肥的主食。
給你介紹幾個好吃填飽瘦身效果絕對好的水果！
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