治療脾胃氣陰兩虛，這幾種食物最有效！

性味調脾

16歲的女孩兩年間體重由110斤驟降到僅僅60斤，虛弱無力，面色?白的背後，是身體出現了什麼問題呢？

「治病必求於本，治病以脾胃為本」

脾升胃降是消化道的正常生理功能，如果思慮過度或者所思不遂，就會導致脾胃之氣鬱結，進而就會出現脘腹脹滿、大便溏薄、噯氣吞酸、不思飲食、精神不振、夜卧不寧等癥狀。

在中醫里，每一個性味都入一個臟器，五味對五臟。酸入肝，咸入腎，辛入肺 ，甘入脾 ， 苦入心。

就是因為她的脾胃出現了氣陰兩虛的問題而逐漸消瘦、虛弱無比。經過用甘淡養脾的方法對她脾胃的調養，身體狀況慢慢好轉。

脾胃虛弱會使得脾胃運化的水谷精微這些營養物質不能去營養五臟六腑、四肢肌肉，最終導致形體消瘦。

久而久之會導致一些慢性疾病如慢性腹瀉、糖尿病、內分泌失調、失眠等疾病的出現。

中醫認為甘味入脾。甘味具有能補、能和、能緩的作用，可以補脾氣、健脾胃；淡代表性質平和，也可以入脾，能補氣養陰。因此主張用「甘淡養脾」的方法來調理脾胃氣陰兩虛。

食療方

治療脾氣陰兩虛的食材——山藥。

山藥是甘味葯，能入脾，有健脾養胃的作用，但是一點也不燥，非常平和，是很好的一味葯。

調理脾虛濕盛的食材——橘皮。

橘子一身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘紅都有很好的藥用價值。

陳皮 ? 橘皮 ? 橘紅的區別

成熟的橘皮剝下來晒乾或陰乾，晾三年以上才能製成陳皮；而橘皮是橘子皮剝下晒乾晾乾以後即可食用；橘紅是將成熟的橘子皮去白留紅再晾乾。這三種是同一個東西的不同炮製方法。

從藥效來講，陳皮和橘皮都有理氣健脾燥濕的作用，但陳皮的功效更大一點。橘紅除了理氣健脾燥濕以外，偏溫偏散寒一點。

平常在家養生保健用橘皮就可以了。

還有哪些東西的皮也可以起到健脾化濕的功效？

專家告訴我們，小金橘、柚子、橙子這三種的皮都有健脾化濕的功效。無論是金橘、柚子、橙子還是橘子，都是芸香科的植物，它們的皮都稱為橘皮，用作中藥入葯都是一樣的。

【提醒】皮晒乾以後要在乾燥的環境中保存，而冰箱里比較寒濕，不宜存放。

來源：郝萬山說健康

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