平板支撐10分鐘，美女這部位竟撕裂！血脈噴張！

一個女娃子，你拼什麼？

凱迪，今年24歲，年前愛上了健身，非要練出馬甲線，於是每天在家做平板支撐！

誰知，當她終於能強忍著做到10分鐘的時候，突然，她的胸背部一陣劇痛，她都沒站起來，直接暈倒了。

經過醫生檢查後發現，她的血壓飆高！主動脈血管已從心臟撕裂至腹部。

醫生緊急為她進行血管置換手術，才成功挽救她如花般的生命。（不是那個如花，是真的如花！哎呀！）

原來，凱迪雖然只有24歲，卻已經有了高血壓。而高血壓患者要避免劇烈運動。

在做平板支撐前，她其實是個胖子，還曾經一年長胖了30斤。

醫院檢查發現，凱迪血壓的收縮壓竟然高達180mmHg（正常成人收縮壓在140mmHg以下），主動脈內膜撕裂嚴重，從心臟一直撕裂到腹部，血液通過內膜破口流進血管壁，使得主動脈增寬，形成主動脈夾層。

一旦夾層破裂，血液將充滿心包，凱迪的生命就有危險啦。

那麼正常人練習平板支撐會讓血管撕裂嗎？

正常人極少會出現這種情況。

什麼是主動脈夾層？

主動脈夾層 即主動脈動脈壁夾層形成，指由各種原因造成的主動脈壁內膜破裂，血流進入主動脈壁內，導致血管壁分層，剝離的內膜片分隔形成「雙腔主動脈」。

那麼怎麼知道自己病了呢？外表又看不到這層？

看病症啊！

突發劇烈疼痛，是發病開始最常見的癥狀，可見於90%以上的患者。

但是，在發病後的48小時內，每小時死亡率在2%左右，每耽誤一分鐘不僅會增加致死的風險，還可能會造成昏迷、臟器缺血、下肢癱瘓等嚴重的併發症。一旦發病，必須在儘可能短的時間內進行大血管手術。

這種疼痛很任性，很有個性嘞。

疼痛強度比其部位更具有特徵性：疼痛從一開始即極為劇烈，難以忍受；疼痛性質呈搏動樣、撕裂樣、刀割樣，並常伴有血管迷走神經興奮表現，如大汗淋漓、噁心嘔吐和暈厥等。

疼痛部位呈遊走性，提示主動脈夾層的範圍在擴大：疼痛可由起始處移向其他部位，往往是沿著分離的路徑和方向走行，引起頭頸、腹部、腰部或下肢疼痛，約70%的病人具有這一特徵．並因夾層血腫範圍的擴大而引起主動脈各分支的鄰近器官的功能障礙。

疼痛常為持續性：有的患者疼痛自發生後一直持續到死亡，止痛劑如嗎啡等難以緩解；有的因夾層遠端內膜破裂使夾層血腫中的血液重新回到主動脈管腔內而使疼痛消失；若疼痛消失後又反覆出現，應警惕主動脈夾層又繼續擴展並有向外破裂的危險；少數無疼痛的患者多因發病早期出現暈厥或昏迷而掩蓋了疼痛癥狀。

疼到死？也太慘了吧！快告訴我怎麼預防！

吃吃喝喝法

多喝水，多吃水果、蔬萊 患者應多攝取水分，並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、穀類等有益的食物。

多吃燕麥 經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。

有病防病，沒病強身法！

有高血壓的患者，應每天至少2次監測血壓的變化，採用健康的生活方式，合理的應用藥物控制血壓在正常的範圍，適當限制體力活動，避免運動量過大誘發疾病的發生。在伴有主動脈瓣二尖瓣化畸形和馬方綜合征的患者更應限制劇烈活動，定期體檢，監測病情變化，及時手術治療預防主動脈夾層的發生。

婦責任的說，愛自己就是愛自己，不是愛別人！對自己好點！別那麼狠好嘛！每早7點，你不負責任，我來替你負責任！

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