15天，腹肌撕裂計劃！
15天腹肌撕裂日 打卡開始啦！ 在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
15天可以做什麼？
你可以練出腹肌
你信嗎？！
不信你把這套腹肌撕裂動作練一練...
NO.1
動作事項：每組15~20次
每個動作2組
NO.2
動作事項：每組15~20次
每個動作2組
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動作事項：每組15~20次
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動作事項：每組15~20次
每個動作2組
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動作事項：每組15~20次
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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